Вчера, 17 мая, прошла еще одна встреча с читателями нашей книги «Рельефный пресс за 3 месяца»!

Это было круто! Рассказали людям много интересных фишек по тренировкам, отвечали на вопросы + раздавали автографы. :)

Все люди очень радостные, позитивные. Так держать!

Ну и, конечно же, те, кто не упускает шансы, получили АФИГЕННЫЙ подарок на этой встрече. Им крупно повезло.

И кстати о шансах...

Сообщаю Вам еще одну...

СУПЕР НОВОСТЬ!

На фоне последних книжных событий, мне на email и в контакт стали писать довольно много писем с вопросами о том, когда книга снова появится в продаже в интернете?

Как вы помните, первая партия в 500 копий очень быстро разошлась еще в начале апреля и на данный момент книги у нас нет в наличии.

Сегодня, 18 мая, по просьбе многих наших читателей, мы сделали специальный...

Заказ в издательство
на дополнительную партию книг!

200 копий!

Специально для тех, кто уже давно хотел ее приобрести, но не успел это сделать в первый заход!

Ура!

Когда книгу можно будет приобрести?

Ориентировочно новая партия книг поступит 22 — 23 мая. В этих числах продажи и откроются.

Чуть позже мы сообщил вам точную дату начала продаж.

Жители других стран!

Специально для жителей других стран сообщаю: вы также можете заказать книгу через наш сайт!

Мы осуществляем доставку в любую страну.

Так что используйте шанс!

Специальный бонус к новой партии!

Как вы помните, в прошлый раз мы дарили всем покупателям нашей книги замечательный подарок: видеокурс «Умный пресс тренинг»!

На этот раз мы решили подарить другой АФИГЕННЫЙ ПОДАРОК всем, кто приобретет книгу в день старта продаж (о точной дате сообщим в ближайшее время).

Что за подарок?

Пока это секрет. Узнаете чуть позже ;)

Оставьте заявку на книгу сейчас!

Как вы помните прошлый опыт, 500 копий разлетелись достаточно быстро!

В этот раз копий всего 200 штук!

Если Вы хотите успеть приобрести книгу в день начала продаж + получить супер бонус, прямо сейчас оставьте заявку на книгу, заполнив форму ниже. Все, кто оставит заявку, получат гарантированную возможность приобрести книгу заранее.

Чтобы оставить заявку, ниже введите Ваш email, ваше имя и нажмите на кнопку «Подать заявку на книгу».

Нет похожих статей для рекомендаций.

Всем привет.

Напоминаю, что сегодня, 17 мая, в 18:00 состоится еще одна встреча с читателями книги «Рельефный пресс за 3 месяца»!

Место проведения: г. Москва, ул. Новый Арбат, д.8 (м. Арбатская) (схема проезда тут)

Приходите обязательно все! Те, у кого нет книги, сможете купить ее в этом магазине и получить автограф + ответим на все интересующие Вас вопросы.

Там будет круто!

А также, вы сможете получить в подарок кое-что очень и очень АФИГЕННОЕ! Такое лучше не пропускать. ;)

Нет похожих статей для рекомендаций.

Помнишь, как-то давно я присылал видео, где я прыгал с моста и дрался на ринге.

О тренинге моего коллеги и хорошего друга, Антона Бритвы — «Спарта».

Признаюсь тебе откровенно, в моей жизни было несколько переломных моментов, которые перевернули всё, что меня окружало и выдвигали моё существование на совершенно новый, гораздо более высокий уровень.

Так вот, тренинг «Спарта» — это один из самых сильных моментов, которые перевернули мою жизнь. Я стал другим...

Я начал достигать большего, начал ставить еще более безбашенные цели, стал мужественнее, стал чуточку мудрее.

Почему это произошло со мной и происходит со всеми остальными участниками этого чудо тренинга?

Впервые за все время существования проекта «Спарта», Антон вынес наружу секреты данного тренинга, которые до сегодняшней поры держались в строжайшем секрете (я не шучу!)

Предлагаю тебе посмотреть короткий и нереально крутой документальный фильм о проекте «Спарта», после которого ты никогда больше не останешься равнодушным к этому тренингу.

Я искренне желаю всем мужчинам туда попасть и пройти этот тренинг!

Эти три дня стоят тысяч прочитанных книг и сотни тренингов.

Это мое мнение...

Рекомендую также почитать:

1. День 6: Как избавиться от жира на животе без бега и жиросжигателей. Часть 2!

После очередного запуска новой серии уроков по домашним тренировкам, вновь столкнулся с кучей настолько нелепых и порой чересчур тупых вопросов, что в этот раз я почему-то решил взглянуть на данную проблему с другой стороны...

Я вспомнил себя...чуть раньше, когда мне было 17-19 лет.

Ведь я тоже часто тупил! Спрашивал ересь и абсолютно не включал мозги. Мне было лень это делать.

И сегодня меня, вдруг осенило в очередной раз...сколько же всё-таки паршивых привычек воспитало в нас окружение (школа, семья, друзья и так далее).

Пожалуй, выделю 3 из них, которые, на мой взгляд, заслуживают наибольшего внимания!

1. Быть «тормозом» и не использовать шансы, которые дает жизнь!

Вокруг всегда были одни трусы, которые при каждой возможности отворачивались и говорили что-то типа: «Да неее...тут надо связи, тут надо пахать, тут то и се...это не для меня, у меня не получится».

Знакомо?

Да я, бл*ть, тысячу раз такое слышал абсолютно от каждого в детстве! Всегда все отказывались, ничего не делали и так до сих пор все эти люди остались жалкими трусами, которые ни черта не делают и ничего не имеют в жизни.

Неудивительно, почему многие люди сейчас сидят на месте и не хотят шевелиться. Когда-то и я всё это впитывал в себя, как губка и сидел на попе ровно. Однажды повезло. Появились рядом люди с шилом в заднице, глядя на которых и я зашевелился.

Привычка ужасная просто! Не дай бог мне туда вернуться...

2. Слушать других, не обращая внимания на их собственный результат!

Когда только начал писать этот пост, об этой привычке даже и не вспомнил. Только сейчас всплыла.

Считаю это одним из величайших идиотизмов всех времен.

Толстые тетки рассказывают о том, как надо худеть, бедные рассказывают о том, как можно сделать деньги, куряги и алкаши рассказывают подросткам о здоровом образе жизни (частая тема с физруками).

Ну и по моей теме...тощие или бесформенные «супер герои» рассказывают о том, как начать мышцы. Или еще круче, как накачать пресс, а у самого здоровенное пузо!

Всякий раз, когда я вижу, как в комментах пишет кто-то своё мнение на какую-то тему, первое, на что я смотрю — собственный результат человека. Если его нет — до свидания! Всё, что ты говоришь — ноль! Теории никого не интересуют.

Странно, что с детства нас этом не учили. Нас в школе обучали преподаватели и рассказывали нам, как нужно жить. При этом они забывали о том, что их жизнь оооооой как далеко не является примером для многих из нас (по крайней мере в России).

Пофиг! Все слушают советчиков вокруг.

Результаты? Да фиг с ними! Человек-то дело говорит. ))

3. Сомневаться в советах практика!

Честно, не знаю откуда эта привычка выработалась. Вернее сказать, не знаю, что нас сделало настолько тупыми, что мы даже умудряемся сомневаться в том, что советует человек, который смог достичь результата в той сфере, которая нас интересует.

Банальный пример (из-за которого родилась данная статья), был задан вопрос после просмотра 2-го ролика домашнего тренинга: «Василий, а 2 подхода разве не мало для роста мышц?».

В принципе, таких сверх дибильных вопросов я получал раньше достаточно много, но в этот раз он заставил меня задуматься.

Знаете, такая привычка действительно существует. У каждого из нас, включая и меня самого. Я сам порой иногда не доверяю советам тех людей, которые добились большего, чем я и вместо их советов делаю всё по-своему.

Разве не идиотизм?

Передо мной человек, который добился больше, соответственно, он всяко знает больше, чем я. Он опытнее меня, он знает, как получить то, что мне нужно, потому что его результаты мне бы тоже хотелось.

И я, бл**ть сомневаюсь в том, что он мне говорит!

Да в тряпку заткнулся и ТУПО ДЕЛАЙ, что говорит этот человек. ВСЁ, ДО МИЛЛИМЕТРА!

Просто бери и повторяй.

Сомнения?

Вот когда достигнешь того же самого, что и он, тогда можешь сомневаться и даже спорить.

А пока, лучше заткнись и молча делай! Так добьешься гораздо большего.

Фуф...сам себя отругал только что. )))

Наверное на этом всё. Такая вот небольшая ночная сказка о трех паршивых привычках, которые в нас воспитали.

Надо исправляться...

Нет похожих статей для рекомендаций.

Напоминаю Вам, что 17 мая, в этот четверг будет проводиться еще одна встреча с читателями книги «Рельефный пресс за 3 месяца»!

Место проведения: г. Москва, ул. Новый Арбат, д.8 (м. Арбатская) (схема проезда тут)

Время проведения: 18:00.

Приходите обязательно все! Те, у кого нет книги, сможете купить ее в этом магазине и получить автограф + ответим на все интересующие Вас вопросы.

Там будет круто!

А также, вы сможете получить в подарок кое-что очень и очень АФИГЕННОЕ! Такое лучше не пропускать. ;)

P.S. Небольшой видео отрывок со встречи, которая прошла 11 мая в «Библио Глобусе».

Рекомендую также почитать:

1. Ура!!!! Открылся блог о Модельном Бодибилдинге

Всем привет.

Наконец-то он...Домашний Тренинг!!! Сегодня, 14.05.2012, официально стартовала запись на серию уроков «Как накачать мышцы дома за 90 дней!»

Ты еще не записался?

Скорее жми по ссылке ниже, пока время записи не истекло...

Записаться на домашний тренинг!

Рекомендую также почитать:

1. Как быстро похудеть женщине к лету 2012 года!

Всем привет!

Сообщаю Вам отличную новость...

Завтра, в понедельник, 14.05.2012 стартует серия классных, новых уроков на тему: «Как накачать мышцы дома»!

Следите за email. ;)

Пришло время...

Рекомендую также почитать:

1. Как быстро похудеть женщине к лету 2012 года!

Всем привет.

Майские праздники закончились и пришла пора включиться в работу!

Анализируя вопросы и пожелания моих читателей, я пришел к выводу, что помимо тренировок и развития мускулатуры, многим интересны и еще и многие другие темы личностного развития.

Заметил, что многих интересует, к примеру, тема мотивации и борьбы с ленью.

И я решил, что помимо тренировок, из которых я выжал уже очень многое, я могу и мне было бы интересно поделиться с вами еще и некоторыми другими темами.

Ниже я привел список тем, на которые мне есть что вам рассказать.

Пожалуйста, проголосуйте за ту тему, которая вам наиболее интересна:

Можете также в комментариях написать какую-то свою тему, если ее здесь не оказалось.

Заранее, большое спасибо.

P.S. И все же о тренировках. Новые уроки по домашним тренировкам уже совсем скоро выйдут в свет! Ждите новостей...

Нет похожих статей для рекомендаций.

1939—1945 гг...

То время, когда настоящий мужчина существовал. Мужчина, на которого положились не только родные и близкие, но и вся страна...и он не сдался!

Он отстоял то, что принадлежит ему: свою честь, свою родину и свою семью.

Спасибо Вам за победу, дорогие наши ветераны! Вы те, кто всегда будет для нас примером.

Счастья Вам и долгой долгой жизни. С ПРАЗДНИКОМ!

P.S. Владельцы Iphone/iPad! Сегодня у нас с Вами победа. Вышло обновление для приложения «Умный Пресс».

Обвновляйтесь. ;)

P.P.S. Уже совсем скоро будет еще одна победа. Домашний тренинг возрождается...

Нет похожих статей для рекомендаций.

11 мая (пятница) в 17.30 будем встречаться с читателями в «Библио-глобусе»

Встречаться будем наизвезднейшим составом – Василий Ульянов, Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский, Алексей Толкачев, Олег Горячо!  В общем все наши :)

Формальный повод – презентация книг «Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту» и «Рельефный пресс за 3 месяца», неформальный – надарить вам подарков :), пообщаться, пофоткаться, подписать все что хотели, чтобы мы подписали, рассказать новости и т.д.

Отдельно уже придумали супермегапризы тем, кто купит 5 любых наших книг (но только прямо там сразу в самом Глобусе)

P.S. Есть подозрение, что несчастный глобус может порвать от всех желающих, поэтому чем раньше придете, тем больше шансов отхватить призы, бонусы, фото и автографы ;)

P.P.S. Адрес «Библио-глобуса» - Москва, Мясницкая ул., д. 6/3, стр. 1. Проезд до станций метро: «Лубянка»,  »Кузнецкий мост», «Китай-город»

Рекомендую также почитать:

1. День 1. Красивый Пресс!

Друзья мои!

За последнее время у меня на email скопилось уж слишком большое количество вопросов на тему «Как накачать мышцы дома?».

У меня к Вам есть 2 вопроса:

1. Насколько для Вас актуальна тема домашних тренировок?

2. Если актуальна, ниже в комментариях напишите как минимум 5 вопросов, что бы Вам хотелось конкретно узнать по теме домашних тренировок? (кто напишет больше, будет тоже хорошо)

Заранее, всем ответившим благодарен.

Пришло время накачаться всем!

Успехов.

Рекомендую также почитать:

1. Отбор 5 человек завершен!
2. 10 принципов успешного бодибилдера. 1-й принцип!

Наверняка многие из Вас уже давно знают, как я отношусь к профессиональному бодибилдингу и анаболическим стероидам, которые используют профи для того, чтобы наращивать мышцы.

Кто бы что ни говорил о том, что в профессиональном спорте без них никуда, я всегда буду СИЛЬНО ПРОТИВ таких методов!

Я всегда буду презирать тренеров, которые принимают АС (анаболические стероиды) и потом берутся за обучение молодых парней, которые наивно верят их словам и пытаются безрезультатно накачаться.

Я всегда буду недолюбливать профессионалов и чемпионов ББ, которые красуются на сцене и обложках журналов, но которые забывают упомянуть о своих инъекциях и зверских препаратах.

Вы можете мне тысячу раз доказывать, что АС тут не причем и все дело в их программе тренировок. МНЕ ПЛЕВАТЬ!

Я общался с многими  профессионалами и они рассказывали мне, что происходит с твоим телом, когда ты начинаешь добавлять себе уколы с новым, волшебным веществом.

Как неработающие программы тренировок вдруг начинают работать!

Для меня всегда эти люди будут оставаться теоретиками, которые так и не смогли накачаться сами. Они не знают, как это сделать.

Это легко понять. Достаточно задать им вопрос: как накачать пресс? И всё сразу становится ясным.

Давно хотел признаться Вам, мои дорогие, в чем заключается одна из моих, возможно, немного коварных целей.

Я бы хотел, чтобы нынешний бодибилдинг исчез! Стерся с лица земли.

Чтобы все эти стероидные монстры пропали. Чтобы их перестали восхвалять.Чтобы все убогие сайты, на которых рассказывают о том, как курсить и принимать всё это, были закрыты.

Для меня спорт — это инструмент, при помощи которого ты должен вернуть себе здоровье.

Профессиональный спорт и АС его отнимают. И я всегда буду против...

P.S. Всем, кто принимает анаболические стероиды...

Всем, кто омрачил спорт уколами и таблетками...

БОЛЬШОЙ ВАМ ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ! Мы накачаем натуральные мышцы!

P.P.S. Поддержим Модельный Бодибилдинг в Аппсторе! Все владельцы iPhone и Ipad подключайтесь в тусовку здесь.

Новое приложение выйдет уже 9-10 мая!

Нет похожих статей для рекомендаций.

Спешу сообщить вам супер новость!

11 и 17 мая мы с Алексеем Толкачевым организуем встречу для читателей нашей книги

«Рельефный пресс за 3 месяца»!

Встреча будет проходить в московских книжных магазинах: 11 мая — «Библио Глобус» (м. Лубянка) и 17 мая — «Московский дом книги» (адрес сообщим позже).

Все подробности смотрите в моем видео приглашении прямиком из тренажерного:

До встречи ;)

Нет похожих статей для рекомендаций.

В очередной раз съездил к себе домой на родину, повидал многих знакомых, родных и близких мне людей...немного разочаровался в людях.

В 99.9% случаев на вопрос «Как дела», люди отвечали «Как обычно. Все по-старому».

Не мог не обратить свое внимание на это, потому что цифра 99.9% не преувеличена и практически все (за исключением двух близких моих друзей) дали именно такой ответ!

Ведь это означает одно...у всех этих людей нет прогресса! Они сознательно выбрали жить обычной привычной жизнью и не развиваться...не двигаться вперед!

Здесь нет стремления к большему, стремления к совершенству...

Здесь не ставят больших целей и не имеют мечты...

Люди не пытаются что-то поменять и не прикладывают никаких усилий...

Печально видеть, когда многие выбирают себе такую жизнь.

Я не говорю про тех, кому за 50 или около того. Печально слышать такие ответы от парней и девчонок, которым недавно перевалило за 20...

20 лет!!! А ты уже выбираешь остановиться в развитии и жить той жизнью, которая у тебя есть.

В 20 лет люди давали ответ "Как обычно. Все по-старому" и я не видел в их глазах стремления достичь чего-то большего и как-то что-либо поменять...

В 20 лет многие выбрали остановиться...

В 20 лет люди потеряли веру в свою мечту...

В 20 лет многие сдались!

Ребята! Дорогие мои. Я понимаю, что находясь в таком обществе, очень сложно что-либо сделать и куда-то выйти вперед.

Сложно верить в себя, кода вокруг никто не верит...

Не сдавайтесь. Продолжайте верить в себя и постоянно двигайтесь вперед.

Вам будет тяжело, вам будет хотеться в очередной раз отступить, вам будет казаться, что весь мир против вас...не сдавайтесь и продолжайте идти вперед!

Только так вы сможете достичь чего-то большего в этой жизни...только так вы сможете ее изменить...только так вы сделаете ее лучше...

С уважением и большой верой в каждого из вас.

Василий Ульянов — основатель Модельного Бодибилдинга.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Афигеть! В очередной раз наткнулся на свои старые фотки с результатами (октябрь—ноябрь 2011г.)...и понял, что нужно снова фигачить еще жестче!

Это были те самые времена, когда я строго следовал своей программе тренировок!

Четкий график питания, постоянные тренировки, никаких пропусков и поблажек. Жестко, строго, максимально эффективно.

Там и результаты были соответствующими. ВСЁ, ПОРА СНОВА ВЫЖИМАТЬ МАКСИМУМ!

А вы уже приняли решение начать тренироваться на полную мощность?

Напишите об этом в комментариях ниже.

Успехов. ;)

Нет похожих статей для рекомендаций.

Всем привееееееееет!!!!!

Ура, наконец, у меня день рождения!!! Мне уже стукнуло 23 года. :)

В этот знаменательный для меня день я хочу выразить огромную благодарность следующим людям:

— Моим родителям за то, что я появился такой на свет. :)

— Отдельное спасибо моей маме за то, что воспитала во мне непоколебимую честность. Только благодаря этому я разработал систему, которая работает без стероидов и раскачивает мышцы честным путем. И благодаря этому я здесь, с вами. (все говорим маме спасибо)

— Огромная благодарность моим самым близким друзьям (они знают о ком я) за то, что верили в меня, когда было реально тяжело. Без их поддержки я бы, наверняка, уже давно сдался.

— И конечно же БОЛЬШУЩЕЕ СПАСИБО всем моим подписчикам и ученикам за то, что вы есть и помогаете мне двигаться вперед и развивать Модельный Бодибилдинг.

Без вас никуда, ребята. ;)

Наверное это все благодарности, которые я накопил к своим 23-м годам.

И, наверное, сейчас самое время для поздравлений!!!

Сам себе пожелаю только одно — никогда не сдаваться и всегда идти до конца!

Также буду рад услышать и ваши поздравления в свой адрес.

Всем большое спасибо! Юхуууууууу, пора зажигать!!!!

;)

P.S. Напоминаю! Акция с распродажей всех тренингов со скидкой 75-80% перенесена на 23 апреля, понедельник.

P.P.S. Для владельцев iphone! С 20 по 22 апреля действует скидка на приложение «Умный пресс» для iphone. Самый мощный курс по созданию кубиков всего за 1.99$ + 2 супер подарка!

Подробнее о приложении тут.

P.P.P.S. ВЛАДЕЛЬЦАМ iPAD ТОЖЕ МОЖНО УСТАНОВИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ!

Рекомендую также почитать:

1. День 7: VIP-Блок
2. День 3: Удесятеряем результат!
3. Как быстро похудеть женщине к лету 2012 года!

Мне на почту начало поступать много писем от людей с просьбами перенести акцию с распродажей, так как у многих по выходных не работают банки, а кто-то просто уезжает из города.

В связи с этим сообщаю Вам, что акция стартует 23 апреля, в понедельник, в 12:00!

Для всех, кто зарегистрируется в список желающих, акция начнется раньше.

Регистрируйтесь в список желающих по этой ссылке.

Успехов!

Рекомендую также почитать:

1. День 3: Удесятеряем результат!

Всем привет.

Пока еще не наступил мой день рождения, а вместе с ним и акция с распродажей моих тренингов со скидкой 75-80% (уже завтра, 21 апреля), я бы хотел преподать вам один из самых сильных уроков по мотивации к вашим тренировкам!

За последнюю неделю я осознал для себя одну очень важную вещь, которая подстегнула меня выкладываться на тренировках свыше своего максимума! Не на 100, а на все 300%!

Я только сейчас в полной мере осознал одну простую вещь: каждая новая тренировка — это еще один шанс вложиться в развитие своего тела. И если я не использую этот шанс сегодня, я потеряю 2 недели своего времени и следующий такой же шанс появится только через 2 недели.

Немного введу в курс дела. После тренировки, направленной на рост мышечных объемов, мышца восстанавливается полностью в течение 2-х недель (все кто будет спорить в комментах, будут посланы). И поэтому каждая тренировка, благодаря которой я увеличиваю мышцы в размерах, проходит только 1 раз в 2 недели для каждой мышцы.

Поэтому, если сегодня я покачаю грудь и сделаю это не очень качественно, если я не использую шанс вложиться в нее как следует на тренировке, я потеряю 2 недели.

Я уже не смогу еще раз покачать грудь на следующий день, или через пару дней. Там уже будут идти тренировки других мышц. Я просто буду ждать следующего раза и при этом буду сильно жалеть о том, что упустил еще одну возможность вложиться в развитие мускулатуры.

А таких возможностей я упустил уже не мало. Бывает, придешь на тренировку и как-то тебе лень и не охота вкладываться. И ты думаешь: а че-то сегодня неохота, в следующий раз прокачаю нормально. И откладываешь еще одну возможность на потом.

И снова ждать 2 недели. А через 2 недели ты приходишь и тебе снова лень. Ты не стараешься, не выкладываешься в полную мощь и на этот раз. И снова находишь себе оправдание, отговорку и просто плюешь на новую возможность, говоря себе: а ладно, еще успею.

Всего лишь 1 час, который выпадает раз в 2 недели. А ты, бл**ть не можешь в него вложиться!

И снова ждешь.

Знаете...таких случаев в моей жизни было очень много и в последние пару месяцев я делал именно то, о чем писал выше. Я упускал возможности вложиться как следует на тренировках.

И только недавно я осознал, как много времени я потерял зря! Уже сейчас, за последние 2 недели, когда я вновь начал использовать каждую тренировку и ценить выпадающие мне редкие шансы вложиться в свое тело, я добился большего, нежели за потерянные февраль и март.

Да, я тоже не идеален. Во мне тоже иногда просыпается привычка упускать шансы, которая заложена в каждом из нас.

Мы часто думаем о том, что у нас еще есть много времени, мы не так много пожили и еще успеем добиться всего, чего хотим. Мы каждый раз откладываем очередную возможность сделать свою жизнь лучше, изменить себя, узнать что-то новое, веря в то, что еще успеем.

Мы просыпаемся и тратим время на социальные сети вместо того, чтобы заняться саморазвитием. Мы получаем различные приглашения от знакомых на всякие мероприятия, которые могут нести высокую пользу, но отказываемся.

Мы многое упускаем. Мы бесследно тратим свое время на ненужные нам вещи и даже не понимаем, что с каждой минутой его становится все меньше и меньше. И его уже никогда не вернуть.

Часто мы экономим деньги, расплачиваясь своим временем, в то время как деньги всегда можно заработать снова.  А потраченное время, увы...

Сегодня, возможно, ты еще молод и кажется, что времени у тебя еще много и ты все успеешь.

Но пройдет еще пару лет, потом еще, еще...

Ты обернешься назад и скажешь: я потратил свою жизнь зря.

Большинство людей живут в надежде на то, что они получат в этой жизни все, что хотят, но чуть позже...потом...когда-нибудь в другой раз.

Но такой момент так и не наступает.

А всего-то нужно было просто быть чуточку смелее и не бояться принимать решения, которые мы упустили.

Сегодня я прошу каждого, кто прочитал этот пост, немного задуматься о своей жизни и о том, куда вы тратите свое время.

И в честь моего наступающего дня рождения, я прошу вас сделать мне небольшой подарок: пожалуйста, ниже в комментариях напишите, что вы сделаете прямо сегодня для того, чтобы улучшить свою жизнь?

Для всех, кто интересуется темой развития собственного тела, напишите, что вы сделаете прямо сегодня для того, чтобы улучшить свою физическую форму?

Я хочу, чтобы вы приняли решение. Мне было бы это очень приятно.

Спасибо.

Ближайшее событие!

Подробнее об акции!

Нет похожих статей для рекомендаций.

Поговорил я с Алексеем Толкачевым и Николаем Мрочковским и удалось выбить у них для Вас еще один АФИГЕННЫЙ ПОДАРОК (не только книги) в день акции в честь дня моего рождения, которая стартует 21 апреля в эту субботу!

Правда, подарок получат только первые 10 человек, заказавшие комплект Platinum!

Подробности смотрите в видео ниже:

ВНИМАНИЕ! В данной акции будут
участвовать лишь 100 комплектов!

Чтобы гарантированно успеть попасть в число первых 100 покупателей со скидкой 75-80%, зарегистрируйтесь в список желающих по этой ссылке.

Рекомендую также почитать:

1. Отбор 5 человек завершен!
2. День 4: Как ты питаешься?
3. День 3: Удесятеряем результат!

Для всех, кто еще не знает, сообщаю официально, что мой самый мощный видеокурс по созданию кубиков на животе   «Умный пресс тренинг» вышел на iphone!

Теперь вы можете смотреть и читать этот курс в своем любимом гаджете от apple!

Стоимость данного приложения — 5$!

НО!

В честь моего надвигающегося дня рождения я делаю...

СУПЕР ПОДАРОК для всех владельцев iphone!

В период с 20 по 22 апреля вы сможете приобрести это приложение всего лишь за 1.99$!!!

Только в честь моего дня рождения и только для моих подписчиков! (никому не разбалтывать!)

Все, кто давно хотел иметь возможность смотреть этот курс на айфоне, теперь у вас есть такая возможность!

Как приобрести «Умный пресс тренинг» для iphone?

ВНИМАНИЕ! Чтобы приобретать приложения для iPhone, Вы должны быть зарегистрированы в appstore и в вашем аккаунте должны быть вписана Ваша кредитная карта (думаю, это Вы знаете)

Приобрести наше приложение можно 2-мя способами:

1. Приобрести через iPhone!

Зайдите на своем iphone в AppStore.

Далее внизу нажмите «Поиск».

Далее в строке «Поиск»введите два слова «Умный пресс» и нажмите на фразу "«Умный пресс», которая появится ниже.

Далее перед Вами появится описание приложения с ценой. Нажмите на кнопку с ценой. С 20 по 22 апреля цена будет (1.99$)

И далее нажмите на кнопку «Купить приложение».

После этого перед Вами появится окно, в котором Вам нужно будет ввести пароль от своего аккаунта Appstore и приложение будет куплено. После чего, автоматически начнет загружаться в iPhone.
Важно! Приложение «Умный пресс» весит 1 гб! Обязательно освободите место на своем iphone, чтобы установить приложение.

2. Если на вашем компьютере установлен iTunes, вы можете приобрести приложение прямо через
компьютер.

Для этого, ниже нажмите на черную кнопку «Available on the App Store».

После чего, приложение автоматически откроется в iTunes. Далее в iTunes нажмите «buy app». После этого приложение окажется в вашей медиатеке iTunes. После чего вы сможете установить приложение на iphone, подключив его к компьютеру.

Важно! Приложение «Умный пресс» весит 1 гб! Обязательно освободите место на своем iphone, чтобы установить приложение.

+ еще 2 КРУТЫХ подарка к приложению!

Для всех, кто приобретет приложение «Умный пресс» для iphone, я приготовил еще 2 дополнительных ОЧЕНЬ КРУТЫХ подарка!

1. Видеокомплекс упражнений для любой мышцы на ваш выбор!

Помимо подарочного приложения всего за 1.99$, вы также сможете получить в подарок, АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО, видеокомплекс упражнений для любой мышцы на ваш выбор.

Грудь, бицепсы, трицепсы, плечи, спина, ноги, плечи, трапеции, пресс.

Любая мышца на ваш выбор!

Данный комплекс будет содержать:

— самые лучшие упражнения для выбранной мышцы

— количество подходов и повторений для максимального увеличения выбранной мышцы в объемах

— подробное пояснение техники выполнения всех упражнений

— рекомендации по сочетанию выбранной мышцы с другими мышцами на тренировках

Подробнее о комплексах можно почитать тут.

1 из них (любой) вы получите в подарок.

Этот Видеокомплекс, кстати, также можно закачать и на iphone.

Подарок #2. Приложение «Спортивный дневник»
для iphone за 1.99$ вместо 6.99$!

Да да, это так!

«Спортивный дневник» скоро будет доступен для iphone!!!

Теперь вам не придется заполнять постоянно бумажный дневник карандашом или ручкой. Теперь вы сможете вести учет своих тренировок, пользуясь спортивным дневником в iphone!

На данный момент приложение разрабатывается и уже совсем скоро будет доступно.

Сразу скажу, будет очень крутое и очень удобное!

Что в нем будет:

— подробное видео руководство по использованию дневника

— таблицы для ведения тренировок

— предлагаемый список наилучших упражнений для каждой мышцы, которые можно будет вносить в дневник + иллюстрации каждого упражнения с описанием техники выполнения!

— возможность добавлять в список свои собственные упражнения (если их не будет в списке)

— рекомендации по грамотному составлению тренировок для роста мышц

— А также! Секундомер!!!

Как вы знаете, в моей системе тренировок обязательно нужно следить за временем между подходами и за временем проведения тренировки.

В данном приложении будет удобный секундомер, который поможет вам точно отслеживать время на тренировках с делать их еще более эффективными!

Приложение будет стоть 6.99$!

НО!

Каждый, кто приобретет приложение «Умный пресс» в период акции в честь дня рождения с 20 по 22 апреля, получит возможность приобрести спортивный дневник для iphone всего за 1.99$!

ВАЖНО! Как получить 2 подарка?

Для того, чтобы получить 2 подарка, вам нужно будет выполнить одно простое условие.

Вам нужно будет поставить 5 звездочек этому приложению + написать на него небольшой обзор-отзыв в AppStore.

В отзыве вы можете написать:

А) Либо просто обзор приложения (если вы еще не успели опробовать систему умный пресс тренинг).

Достаточно даже написать просто фразу «Классное приложение» или что-то в этом роде.

Б) Написать отзыв о своих результатах от применения этой системы. Сколько сбросили сантиметров с живота, за какой срок появились кубики и так далее.

Любой отзыв будет в счет, если будут выполнены оба условия:

— 5 звездочек

— отзыв

Это делается с целью раскрутки приложения в AppStore и продвижения Модельного бодибилдинга. Поэтому я открыто прошу вас немного мне в этом помочь.

Каждый, кто напишет отзыв и поставит 5 звезд, получит 2 подарка, о которых я писал выше.

Если Вы не знаете, как оставить отзыв, почитайте об этом здесь. (внизу)

Сразу после того, как напишете отзыв...

Пришли мне письмо на email: iphone.titans@gmail.com следующего содержания:

— Тема письма: «Бонус к приложению».

— Шаблон письма:

«Здравствуйте.

Меня зовут Иван Иванов (написать свои). Оставил отзыв и 5 звезд приложению.

Мой логин в AppStore — Ivan (написать свой).

Пожалуйста, вышлите мне комплекс упражнений для — мышц груди (написать своё)».

После этого, в ответном письме Вы получите в подарок выбранный комплекс упражнений + инструкции о том, как получить спортивный дневник для iPhone за 1.99$!

Успехов!

Цена 1.99$ на приложение «Умный пресс»будет
действовать с 20 по 22 апреля. Готовьтесь!

Нет похожих статей для рекомендаций.

Как Вы знаете, уже совсем скоро, 21 апреля, у меня будет день рождения!

Мне исполнится 23 года.

Афигеть, уже 23, а я еще так мало успел сделать!!! Иногда думаешь, куда блин я столько времени трачу, мог бы уже столько всего сейчас наделать к этим годам, столько в себе улучшить качеств, стать еще мудрее, сделать свою жизнь и жизнь многих других еще намного лучше.

Да, время летит быстро. И с каждым днем все сильнее понимаешь, что нужно БЫСТРЕЕ ПРИНИМАТЬ НОВЫЕ РЕШЕНИЯ, СТАВИТЬ НОВЫЕ ГРАНДИОЗНЫЕ ЦЕЛИ и ДЕЛАТЬ!!!!

ДЕЛАТЬ, ДЕЛАТЬ, ДЕЛАТЬ И ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ!

А то так скоро состаришься и толком ничего в жизни и не будет. :)

Ну всё, хватит о грустном, давайте перейдем к радостным новостям!

Самые быстрые получили
подарки, но...!

Как вы знаете, последние несколько дней я выкладывал на сайте Titan's Helf очень крутые подарки для всех  моих учеников. (с ограниченным доступом)

Самые шустрые успели получить эти подарки и теперь их результаты в развитии супер тела будут намного круче!

НО!

Все, кто не успел их получить, не расстаривайтесь, потому что все эти подарки были СУЩИЕ МЕЛОЧИ по сравнению с тем, что я приготовил для Вас на свой день рождения — 21 апреля!

Если Вы не успели их скачать, будьте готовы воспользоваться шансом 21 апреля! Потому что в этот день будет ГРАНДИОЗНЕЙШАЯ АКЦИЯ...

Только 21 и 22 апреля Вы сможете приобрести все мои тренинги с САМОЙ ОГРОМНОЙ СКИДКОЙ — 75-80%!

В данной акции будут участвовать следующие продукты:

1. Видеокурс «Умный Пресс Тренинг».

2. Видеокурс «Супер тело за 1 час в день».

3. Видеокурс «Новая формула тренировок: 400% рост мышц и 10x сжигание жира».

4. Видеокурс «3 недели убойных домашних тренировок».

5. Самый мощный видеокурс «3 недели убойных тренировок в тренажерном зале»!

6. Видеокурс для женщин «Идеальная фигура за 1 час в день».

7. НОВИНКА! Видеокурс «Спортивное питание. Секреты приема от В. Ульянова»

8. НОВИНКА! Видеокурс для М и Ж «Быстрое похудение».

9. НОВИНКА! Книга «Рельефный пресс за 3 месяца».

Такая скидка делается только 1 раз в год! Не упустите этот шанс.

Внимание! Только
100 подарочных комплектов!

Для данной акции мы заготовили лишь 100 подарочных комплектов! Поэтому только первые 100 человек, которые раньше других успеют оплатить подарочный комплект, смогут его получить со скидко 75-80%.

Крутые бонусы и подарки
к комплектам!

Помимо самих тренингов, все участники данной акции смогут получить еще кучу дополнительных суперских бонусов, подарков и ценных призов от меня, которые очень сильно помогут Вам как в развитии СУПЕР ТЕЛА, так и в развитии своих личностных качеств.

ПОДАРКИ БУДУ ОЧЕНЬ КРУТЫМИ! (о них сообщу чуть позже по email).

Заранее будьте готовы оказаться среди первых 100 участников данной акции.

Всего в ней будут принимать участие —  21941 человек!

Срочно зарегистрируйтесь ниже,
чтобы участвовать в акции!

Если Вы хотите принять участие в акции «21 апреля день рождения» и успеть приобрести все тренинги со скидкой 75-80%, пожалуйста, ниже зарегистрируйтесь в список участников.

Все, кто зарегистрируется, получат возможность заранее (еще до момента официального старта) воспользоваться акцией и ГАРАНТИРОВАННО попасть в первые 100 человек!

Ниже введите Ваше имя, email, контактный телефон и нажмите на кнопку «Зарегистрироваться на акцию!»

Рекомендую также почитать:

1. Отбор 5 человек завершен!

Выкладываю обещанный подарок №3. Самое интересное. ;)

Содержит следующие материалы:

— что такое протеин и какой лучше принимать (видео)

—  как и почему растут мышцы (pdf. самый важный кусок из книги «Рельефный пресс»)

— как накачать бицепсы и трицепсы в домашних условиях! как накачать бицепсы и трицепсы в домашних условиях!(видео)

Заранее сообщаю! Тот, кто сможет вникнуть и понять суть кусочка из книги, тот завладеет миром больших мышц! :))

Итак, хватаем подарки ниже:

Время подарков истекло...

Быстрые и решительные
получили всё самое лучшее!

ВНИМАНИЕ! Данный подарок будет доступен 16 апреля, с 16:00 до 23:59 по МСКв.

БЫСТРЫЕ ПОЛУЧАЮТ ВСЁ!

P.S. Готовьтесь! 21 апреля будет проводиться САМАЯ МОЩНАЯ АКЦИЯ сайта Titan's Helf! Следите за email, у Вас будет только 1 шанс.

Рекомендую также почитать:

1. Я хочу заняться Модельным Бодибилдингом, с чего мне начать?

Всем привет, друзья. ;)

Поздравляю всех Вас со светлым праздником весны — пасхой.

Христос воскресе, мои дорогие!

Сейчас, набирая этот пост на клавиатуре своего ноутбука, мне бы хотелось донести до Вас одну простую истину, которую однажды я открыл для себя, и которая очень сильно помогла мне достичь многих целей в жизни.

Господь всегда держит нас за руку и идет вместе с нами по жизни до самого конца.

Всегда! Что бы ни случилось.

Да, порой бывает сложно, порой хочется плакать и гневаться на Него за то, что он бросил и покупинул нас.

Но это не так.

Каждый момент, каждое событие послано не случайно и господь всегда сопровождает нас за руку.

Тяжелые моменты в жизни даются нам по мере наших возможностей и Он знает, что мы справимся. Он никогда не покидает нас и, наверное даже сжимает нашу руку еще крепче, когда нам становится слишком плохо и кажется, что это конец.

Нужно просто продолжать верить. Продолжать жить и идти вперед, зная, что на всякое событие есть воля Его.

И всё будет хорошо, все получится.

Каждый шаг — верен, каждое событие — к лучшему. И что бы Вы ни делали, какие бы поступки ни совершали в жизни, какие бы слова Вы ни говорили, всё сделано вовремя и всё сделано так, как и должно было.

Не бойтесь принимать решения и делать то, что Вы хотите сделать! Господь всегда будет на вашей стороне.

Просто доверьтесь ему и будьте счастливы.

ВСЕХ С ВЕЛИКИМ ПРАЗДНИКОМ ПАСХИ! ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

P.S. 3-й подарок в честь надвигающегося моего дня рождения (21 апреля), будет доступен завтра, 16.04.2012, в понедельник, с 16:00 до 23:59 по Мскв.

P.P.S. А уже 21 апреля, в день самого дня рождения будет проведена самая ГРАНДИОЗНАЯ и МАСШТАБНАЯ акция на проекте Titan's Helf. Не упустите единственный шанс!

Нет похожих статей для рекомендаций.

Как я и обещал, выкладываю подарочные комплект номер 2!

Первый подарок содержит следующее:

— Полная схема питания для набора больших рельефных мышц (pdf формат)

— Как тренироваться на 2-й неделе (видео)

— Как накачать большие трапеции (видео)

— Как преодолевать застой в росте мышц и постоянно видеть прогресс! (видео)

Забираем ниже!

ВЫ НЕ УСПЕЛИ!

ВНИМАНИЕ!Данный подарок был доступен с 11:40 до 22:00 по МСКв, 14 апреля.

Быстрые получают всё!

Не упусти свой шанс, жизнь вторых не дает...

Нет похожих статей для рекомендаций.

Итак, всем еще раз привет.

Вчера Вы получили от меня 1-й подарок в честь моего надвигающегося дня рождения!

Напомню, это были 2 видеоролика:

— про тренировки и питание

— программа тренировок с упражнениями для спины

Как обычно, было множество людей, которые успели забрать подарок, но также были и те люди, которые, как всегда не успели и упустили свой шанс.

Обращение ко вторым (небольшое лирическое отступление): не нужно меня просить выслать Вам повторно подарки! Меня абсолютно не интересуют Ваши отговорки и причины, почему Вы в очередной раз прос*али свой шанс.

Даже не смотря на то, что я предварительно предпредил заранее о том, во сколько точно будет выставлен подарок, нашлись те, кто не успел.

Так будет и в жизни...сегодня ты не успел посмотреть видеоролик, завтра ты не успеешь придти на свидание и она уйдет с другим, через пару дней ты не успеешь вовремя приехать и потеряешь человека...

ЖИЗНЬ НЕ ДАЕТ ВТОРЫХ ШАНСОВ!

Если Вы так и будете всё время упускать возможности и ссылаться на свои жалкие отговорки, Вы всегда будете находиться позади тех, кто использует возможности вовремя и получает всё! Сразу! ЛЮБЫМ ДОСТУПНЫМ СПОСОБОМ!

Быстрые получают всё! Медленные и неуверенные ничего.

Когда-нибудь жизнь даст Вам понять, насколько порой бывает болезненным Ваше опоздание, и чем может обернуться очередная упущенная возможность.

На этом моё лирическое отступление подошло к концу. Можно улыбаться тем, кто всё успевает и тем, до кого доперло!

А теперь главный вопрос дня: когда и где забирать 2 подарок?

Подарок №2 будет доступен завтра, 14.04.2012 с 11:40 до 22:00 по МСКв.

P.S. ВНИМАНИЕ! В день своего дня рождения я устрою самую грандиозную акцию сайта Titan's Helf, которую Вы запомните надолго. Не упустите ;)

Нет похожих статей для рекомендаций.

Как я и обещал, с сегодняшнего дня, 12 апреля, начинаю раздавать подарки!

Первый подарок содержит следующее:

— секрет создания рельефа и прорисованности мышц

— правила тренировок для быстрого увеличения объемов мускулатуры

— что кушать перед и после тренировки

— программа тренировок для развития мышц спины (упражнения, подходы, повторения)

Забираем ниже!

Тренировки + питание!

Программа тренировок для спины!

ВНИМАНИЕ!Данный подарок будет доступен с 12:00 до 23:59 по МСКв, 12 апреля.

Быстрые получают всё! Время пошло...

ЮХУУУУУУУУУУУУУ!!!! ))

Рекомендую также почитать:

1. Я хочу заняться Модельным Бодибилдингом, с чего мне начать?

Всем привеееет!

Утро сегодняшнего понедельника напомнило мне, что уже менее чем через 12 дней, а именно 21 апреля у меня будет ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!

23 года старику. :)))

Дорогие друзья.

По традиции, подарки на дни рождения дарят имениннику, но сейчас я хочу попросить Вас выбрать подарок для себя.

Вы знаете, что я люблю делать для Вас подарки на различные праздники. И в этот раз подарок должен быть особенным, потому что день рождения бывает только 1 раз в году!

А вдруг еще и конец света настанет, тогда я вообще буду сильно жалеть о том, что ничего не подарил своим ученикам на свой последний день рождения. :)))

Пожалуйста, ниже в комментариях напишите, что бы Вы хотели получить в подарок от меня на мой день рождения, 21 апреля?

Заранее, большое спасибо за ответ. ;)

Рекомендую также почитать:

1. День 1. Красивый Пресс!
2. День 4: Как ты питаешься?
3. День 7: VIP-Блок

Как вы знаете, уже завтра, 9 апреля, стартует коучинговая группа «Накачка мышц. Золотой период».

Завтра проходит 1-й обучающий семинар, на котором я буду рассказывать о программе тренировок и питания. И на этот семинар может попасть каждый из Вас.

Сейчас я Вам хочу сказать следующее...завтра я хочу видеть ФАНАТОВ! Тех, кто готов до сумасшествия вкалывать в тренажерном зале и посвятить этому делу свою душу.

Тех, кто готов реально вкладываться также, как это делают Сергей Бибин, Дмитрий Никулин, Паша Губанов (скоро порадует результатами) и еще несколько топовых учеников с КРУТЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!

Завтра я буду рассказывать нереально огромную кучу крутых фишек по тренировкам и питанию и я не хочу видеть на семинаре тех, кто решил начать заниматься собой просто ради забавы или под давлением своего окружения.

ВЫ НИЧЕГО НЕ ДОБЬЕТЕСЬ! Вся полученная информация пролетит в трубу и мне будет жалко потраченного на Вас времени.

Я не хочу видеть Вас на этом семинаре.

МНЕ НУЖНЫ ФАНАТЫ! Те, кто будет в**бывать вместе со мной этой весной как проклятые!

Считать каждое повторение, каждый подход, каждую секунду и каждый съеденный грамм.

Те, кого будет ломать из-за каждой пропущенной тренировки.

Те, для кого тренажерный зал и свои результаты по-настоящему НЕБЕЗРАЗЛИЧНЫ!

На этом у меня всё. Пора начинать работать над собой!

Успехов.

Заказать билет на семинар!

Рекомендую также почитать:

1. Я хочу заняться Модельным Бодибилдингом, с чего мне начать?

Сообщаю Вам 3 важные субботние  новости!

1. Продажи книги «Рельефный пресс за 3 месяца» будут закрыты во вторник, 10 апреля!

Партия книг уже подходит к концу и последний шанс приобрести книгу (и получить подарок, кстати!) есть у последних 36 человек!

Кто-то не оплатил, кто-то забыл и книги еще остались. В любом случае, продажа будет прекращена 10 апреля.

Купить книгу «Рельефный пресс за 3 месяца» + получить в подарок видеокурс «Умный Пресс Тренинг» Вы можете по этой ссылке.

2.  Осталось 9 свободных мест на семинар в Москве, который пройдет 9 апреля!

Все, кто еще не приобрел место, скорее делайте это прямо сейчас!

Такое семинар упустить НЕЛЬЗЯ тем, кто хочет получить в руки программу тренировок и питания, которые взрывают и наращивают рельефные мускулы в 10 раз быстрее, чем у всех окружающих!

Приобретайте билеты здесь.

3. По-прежнему продолжается набор в группу «Накачка мышц. Золотой период», которая стартует 9 апреля!

Следует принять сильное решение и вписаться туда тем, кто хочет серьезных результатов в развитии мускулатуры.

Записываемся тут.

+ Новость от себя об изменения в проекте Titan's Helf...

После поездки домой и общения со своим учеников Сергеем, результаты которого я выложил два дня назад + глядя на быстрые результаты Дмитрия Никулина, я решил сменить полностью философию проекта Titan's Helf.

С весны 2012 года я начинаю активно вкладывать все свои силы в учеников. Теперь на этом сайте будет больше ваших фото, нежели моих.

Отныне, нас станет еще больше!

Успехов.

Рекомендую также почитать:

1. 1. Начните получать новости от Titan's Helf

Как я недавно говорил, весна — время быстрых приростов мышц и результатов!

Но я сам не ожидал, что НАСТОЛЬКО КРУТЫХ!!!

Один из моих лучших учеников только что порадовал меня своим видео отзывом и результатами, от которых я не просто был шокирован, я даже ОХРЕНЕЛ! (другого слова не подобрать).

Сергей за последний месяц:

— набрал 4.5 кг мышц за 1 месяц

— довел жим лежа до 100 кг на 5 раз

И внимание...всё это при собственном весе в 63 кг!!!!!!!!!!!

Видео отзыв с результатами Сергея ниже:

Многие могут сказать, что сел на стероиды и начал химию колоть...

Но я Вам скажу следующее...

Сергей начал ВПАХИВАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ! Полностью и жестко соблюдать всю систему питания и тренировок. Без прогулов и пропусков, в отличие от большинства людей, которые привыкли ничего не делать и относиться к тренировкам как попало.

Это и есть цена за результат. Потому что БОЛЬШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕБУЮТ БОЛЬШИХ УСИЛИЙ!

Сергей, молодец! БРАВО!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНЫЕ НОВОСТИ
о проведении коучинговой группы
«Накачка мышц. Золотой период!».

Дорогие друзья.

Как Вы знаете, сейчас по прежнему идет набор в группу из 15 парней, с которыми я лично буду проводить тренировки в Москве и доводить их также до серьезных результатов.

Сообщаю Вам, что 1-е занятие будет проводиться в понедельник, 9 апреля, с 19 до 22 по адресу: м. «Ленинский проспект», ул. Орджоникидзе, д.11.

Будет проходить 1-й обучающий семинар, на котором я буду рассказывать о построении системы тренировок и правильном питании.

А уже во вторник, 10 апреля, мы идем в тренажерный зал (ориентировочно в центре Москвы, чуть позже сообщу точнее).

Все, кто еще не записался, ТОРОПИТЕСЬ! Группа почти набралась.

Подробности о записи в группу читайте здесь.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Наконец вышли в эфир передачи, в которых я не так давно снимался.

Одна из них — телепередача «Врачи» на телеканале ТВЦ, вторая — передача «Чем занимаетесь» на интернет канале TV Jam.

В первой показывал, как правильно бегать, во второй рассказывал про питание и немного про тренировки. Вроде неплохо смотрится.

Вчера еще снимался для передачи «Утро» телеканала НТВ. Говорят, выйдет в эфир в эту пятницу, если всё будет хорошо.

Съемки вели в тренажерном зале, заодно, познакомился там с замечательным человеком, Василием Сметаниным. Тоже людей тренерует и достиг хороших результатов. Сфоткались на память. ;)

Вот. Такие небольшие новости из личной жизни. :)

Всем спасибо.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Как Вы знаете, не так давно проходил онлайн тренинг «БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ», где мы, совместно с Антоном Бритвой помогали участникам худеть.

Чего мы добились по результатам?

За эти 2 недели есть 2 рекордсмена — Максим и Максим. :)

Один Макс похудел на 7 кг.

Второй Макс похудел на 8 кг.!

Фото с результатами участники пока постеснялись выкладывать, но мы их заставим чуть позже это сделать. ;)

Да, к сожалению, мы не достигли той цифры, которую обещали при наборе тренинга — минус 10 кг за 2 недели.

Пока толко 8  кг.

НО!

Как признались сами участники, они не вкладывались в этом тренинге в полную силу и далеко не все выполняли так, как мы говорили.

Кто-то долго раскачивался, кто-то загибал периодически. Поэтому результаты не самые максимальные. :)

Новое предложение...

В связи с тем, что участники тренинга немного филонили и не достигли максимальных результатов (признаюсь, я сам не был слишком строг и требователен), но результаты в любом случае есть и они хорошие...

НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ!

Вместе со всеми участниками этого тренинга мы поставили новую, более сложную задачу — похудеть на 30 кг за 3 месяца к 1-му июля 2012 г. Задача — измениться к лету так, как еще ни один из участников никогда не выглядел.

Задача выполнимая, но теперь придется ПАХАТЬ ПО ПОЛНОЙ!

И сейчас я делаю набор в новую мастер группу «Минус 30 кг за 3 месяца» для всех, кто хочет похудеть и кому нравится такая цифра!

Сразу предупреждаю, волшебных таблеток здесь не будет и работать придется МНОГО!

На этот раз я буду очень требователен и мотивировать буду намного жестче.

Сколько стоит?

Стоимость участия в группе составляет всего-лишь 3000р. в месяц! (или 9000р. за всё!).

Оплата производится сразу за 3 месяца, чтобы была сильная мотивация для занятий.

Почему такая низкая цена?

Буду откровенен: мне нужно много людей и много результатов! Поэтому сейчас Вам сильно повезло и у Вас есть редкая возможность поработать над собой под моим личным руководством в рамках данной акции по такой низкой цене.

Повторно таких наборов больше не будет!

Когда где и как будут проходить занятия?

Занятия будут проходить в режиме онлайн — через интернет.

Заниматься будете дома, самостоятельно. Ездить никуда не нужно.

1-2 раза в неделю мы будем встречаться в интернете, я буду рассказывать Вам, что нужно делать, давать обучающие материалы и затем отпускать Вас работать над собой.

Затем мы снова встречаемся и обсуждаем результаты+получаем новые задания.

НАБОР В ГРУППУ производится до 9 апреля!

Стартуем уже на следующей неделе.

Чтобы принять участие в группе...

Для того чтобы принять участие в группе, пришлите мне заявку на электронную почту titans.helf@gmail.com с  темой письма «Заявка: похудеть на 30 кг». В письме укажите:

— Ваши ФИО
— Ваш возраст
— Состояние вашего тела: сколько лишних килограмм
— Ваш рост и вес
— Ответ на вопрос: почему я должен Вас взять в эту группу (от этого ответа будет зависеть многое)

Присылайте заявки как можно скорее, крайний срок — 9 апреля!. Каждая заявка будет рассмотрена в течение ближайших 2-х часов с момента поступления.

Если Ваша кандидатура подойдет и я посчитаю, что Вас стоит взять в группу, я свяжусь с Вами и вышлю Вам ссылку на оплату участия в группе.

Жду Ваших заявок!

P.S. Торопитесь! Желающих похудеть много, набор может быть закрыт в любой момент.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Уважаемые посетители!

Проект Titan’s Helf с каждым днем растет всё больше и быстрее, и поспевать за ним уже становится достаточно сложно.

В связи с этим сообщаю Вам, что мне требуется личный помощник.

Работа очень непростая – придется БЫСТРО разбираться в большом количестве новых задач и выполнять ежедневно массу дел. Ключевое слово здесь «БЫСТРО», потому что задержки мной и проектом сильно не приветствуются! Что нужно будет делать:

• Работать с email почтой: быстро отвечать на вопросы клиентов и посетителей сайта, пересылать мне важные письма, отвечать партнерам и решать прочие email задачи.
• Создание и редактирование html страниц
• Работа с сервисами рассылок
• Работа с интернет магазином: создание товаров, отслеживание и т.д.
• Оперативный поиск необходимой информации, партнеров, фрилансеров
• И еще огромное количество различных задач

Оплату труда обсудим персонально. Условия следующие: выполнил – заработал, не выполнил – просто так не плачу. Все зависит от вашей скорости и ответственности.

На какую сумму можно рассчитывать: как минимум 15 000 — 20 000р. зарабатывать будете точно. В перспективе планка может вырасти и  до 100 000р., если будете быстро и активно действовать.

Формат работы:

Работать надо будет в офисе, ежедневно 5-6 часов в день. (м. Алтуфьево)
Обязательно будет тестовое задание и испытательный срок

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ:

1. Только Москвичам –работа будет в офисе. Метро Алтуфьево
2. Приоритет девушкам.
3. Работа только в моем проекте без совместительства с другим местом работы!
4. Возраст – до 30.
5. Знание русского языка и умение писать без ошибок – обязательно!
6. Хотя бы примерное понимание, что такое html и как с этим работать.
7. Полная 100% ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою работу! Очень не люблю оправдания и сваливание своих обязанностей на других людей.
8. РЕШИМОСТЬ! Мне нужен амбициозный человек, готовый быстро и легко браться за новые дела без страха и отлынивания.
9. СКОРОСТЬ! Очень много дел придется выполнять быстро.
10. ПУНКТУАЛЬНОСТЬ. За 3 невыполненных в срок задания – вылетаете!
11. Коммуникативность – придется очень много договариваться и отстаивать интересы компании.
12. Готовность много работать, и много учиться. Столько сколько понадобиться
13. Хотя бы общее понимание – что такое инфобизнес, и как это работает (лучше, если вы уже варитесь в этой теме).
14. Не курить! Курящих не беру принципиально.

Минусы работы со мной

• Вам придется ОЧЕНЬ МНОГО УЧИТЬСЯ новому и ОЧЕНЬ БЫСТРО выполнять кучу дел.
• Придется подстраиваться под мой ритм, а он, для обычных людей, очень жесткий.

Что вы можете получить в замен?

1. Работать со мной лично
2. Обучиться спортивным, личностным, а также бизнес навыкам
3. Зарабатывать в разы и на порядки больше, чем все ваши знакомые
   В дальнейшем, если будет желание расти, и развиваться – будем обучать, и развивать. Возможностей для роста (как профессионального, так и финансового ОЧЕНЬ много).
4. Участвовать бесплатно во всех моих семинарах и тренингах
5. Реализовать собственные проекты и планы под моим крылом, если Ваши идеи будут совмещаться с моей темой.

Резюме присылайте на titans.helf@gmail.com с пометкой “Личный помощник” в теме письма.

В письме укажите:

1. ФИО, возраст, образование, где проживаете
2. Ваш опыт в сфере инфобизнеса: насколько хорошо знакомы с ним.
3. Чем занимаетесь сейчас, каков уровень свободного времени
4. Если мы договоримся – когда готовы начать работу?
5. Пожелания по оплате в месяц, а также уровень зарплаты на текущей работе
6. Что проходили из моих семинаров/тренингов?
7. Чего хотите достичь, работая вместе со мной? В кого вырасти через 5 лет?
8. Почему мне стоит взять в помощники именно вас?

P.S. Ваше письмо будет рассмотрено в течение 3-4 дней и затем, если Вы мне подойдете, я вышлю Вам инструкцию к дальнейшим действиям.

P.P.S. Те, кто не живет в Москве, заявки НЕ ПРИСЫЛАТЬ!

Рекомендую также почитать:

1. День 2 : Мастерство выполнения

ВНИМАНИЕ!

Набираю на весну (апрель, май, начало июня) 15 человек для тренировок под моим личным руководством!

В течение 2-х месяцев я лично буду вести группу из 15 парней к серьезным результатам  в развитии мускулатуры:

— создание супер пресса на животе

— раскачка объемных рук

— создание мощной груди

— развитие широкой спины

— накачка мускулистых ног

— создание массивных трапеций

ПОРА ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ!

Видеокурсы, это всё хорошо. Но живое обучение — это совсем другое!

Здесь самые соки и самые ценные фишки. То, чего в курсах не покажешь и не пояснишь.

В живую мы будем обучаться намного быстрее и эффективнее.

Почему стоит принять участие
в группе именно сейчас, весной?

Дело в том, что весна — это ЗОЛОТАЯ ПОРА для создания рельефной мускулатуры.

Именно весной, когда наступает тепло после зимних холодов, тело начинает активно избавляться от лишнего веса и усиленно наращивать мышцы.

Самый МОЩНЫЙ РЕЛЬЕФ и самый ПИК ОБЪЕМОВ ваших мышц создается весной.

Упускать этот период НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ! Именно сейчас Вы должны начать упорно и грамотно заниматься, чтобы быстро создать супер тело, о котором Вы мечтаете.

2-го такого шанса не будет!

И только поэтому я набираю данную группу именно сейчас. И именно поэтому она называется «Накачка мышц. Золотой период!».

Кого я возьму?

В данной группе я хочу видеть тех, кто решительно и серьезно настроен на создание СУПЕР ТЕЛА, как с картинок журналов.

Для тех, кто стремится стать идеальным мужчиной с красивой мускулистой формой, кто понял, что это реально и  готов ПАХАТЬ на результат!

Лентяи и те, кто не верит в себя, не приходите. Я с Вами не буду работать.

Когда и как будет проходить обучение?

Обучение начинается с понедельника, 9 апреля!

Всю 1-ю неделю мы будем проводить живые встречи и активно обучаться:

— 3 обучающие тренировки в тренажерном зале

— 2 обучающих семинар по питанию и спорт. питанию

Далее 1 раз в неделю мы будем устраивать живую встречу для проверки результатов и обучения новым секретам тренировок + 1 раз в неделю будем собираться в режиме онлайн, где я буду давать Вам задания и вести контроль за Вами и вашими тренировками.

ВНИМАНИЕ! Чтобы приниматься участие в группе, нужно иметь возможность находиться в Москве на время обучения.

Стоимость участия в группе?

Цена:

Со 2 по 5 апреля—10 000р. за каждый месяц. (всего — 20 000р.)

С 5 по 7 апреля—12 000р. за месяц (всего 24 000р.)

С 7 по 9 апреля—15 000р. за месяц (всего 30 000р.)

Чтобы принять участие в группе...

Для того чтобы принять участие в группе, пришлите мне заявку на электронную почту titans.helf@gmail.com с  темой письма «Группа золотой период». В письме укажите:

— Ваши ФИО
— Ваш возраст
— Место проживания
— Состояние вашего тела: худой, средний, полный, очень полный
— Ваш рост и вес
— Ответ на вопрос: почему я должен Вас взять в эти 15 человек (от этого ответа будет зависеть многое)

Присылайте заявки как можно скорее, пока цена не поднялась. Каждая заявка будет рассмотрена в течение ближайших 2-х часов с момента поступления.

Если Ваша кандидатура подойдет и я посчитаю, что Вас стоит взять в группу, я свяжусь с Вами и расскажу о дальнейших действиях.

Жду Ваших заявок!

P.S. Торопитесь! Беру всего 15 человек. За такую смешную сумму желающих будет очень много.

Рекомендую также почитать:

1. В правой части блога добавлен пункт «Интересный опрос»
2. Отбор 5 человек завершен!

Думаю Вы помните, как однажды среди моих учеников очень активно светился один товарищ, Дмитрий Никулин, был такой. :)

Так вот. Он вернулся!

Как оказалось, Дмитрий с июля 2011г. по февраль 2012г. вообще не ходил в тренажерный зал и забросил свои тренировки.

И вот, где-то в середине января 2012г. я получаю от него письмо, в котором Дмитрий пообещал начать заниматься снова.

Он сразу же приобрел один из моих самых дорогих курсов (при этом, не запрашивая у меня никаких скидок) и пошел пахать в зал!

Более того, даже решил создать альбом в контакте, в котором начал отслеживать свои результаты и делать фотографии. Настолько ответственно, с таким большим желанием и рвением так начать тренироваться!

Результаты своих первых тренировок спустя месяц Дмитрий мне выслал на фото. Оцените сами, на мой взгляд, за 1 месяц АХРЕНИТЕЛЬНО!

В этой статье я хочу сказать отдельное спасибо Дмитрию за то, что еще раз вдохновил меня своими тренировками и своим рвением! Глядя на него, я и сам еще сильнее зажегся. И начал снова пахать в полную мощь в тренажерном зале.

Если Вы следили за мной в контакте, то наверняка видели, как я писал о некоторых проблемах со здоровьем+о переезде в Москву, которые временно заставили меня сбить свои тренировки. Примерно 1-1.5 месяца вылетели в трубу.

Сейчас всё стабилизировалось и результаты снова пошли вверх! Вот, кстати, делал фото пару дней назад, форму почти вернул (некоторые места даже улучшил):

Фото от 24.03.2012

В чем секрет мотивации Дмитрия, такого рвения и таких быстрых результатов?

Этот вопрос сейчас может мучать многих, кто уже давно пытается себя заставить заниматься и чего-то добиться в зале, но никак не может этого сделать. Лень, нет мотивации, желания, никак не внедрить те крутые РАБОТАЮЩИЕ фишки, которые я рассказываю на блоге.

Дмитрий очень сильно ценит полученные знания! Потому что они ему достаются нелегко.

В отличие от большинства людей, которые всегда ищут халяву и тупо просиживают своё время на форумах и сайтах, читая статьи и ничего не делая, Дима вкладывает своё время, силы и средства, чтобы получить то, что ему нужно.

ДА! Я сейчас говорю именно про покупку моих тренингов, которые стоят не дешево!  Каждый, кто платит за них, ценит то, что он получает, потому что человек тратит заработанные своими силами, потом и кровью деньги. И эти деньги человек ценит.

Он тратит их на себя, он платит за свои результаты. Все эти люди уже давно поняли, что за лучшие результаты в этой жизни приходится платить.

И только поэтому все эти люди имеют результаты! Они ценят то, за что они заплатили. И чем выше цена, тем выше ценность.

ХАЛЯВА НЕ РАБОТАЕТ! Она не ценится. Вы можете накачать гору полезных книг в интернете. Причем я Вам скажу честно, по тренировкам есть очень крутые книги, которые работают. Только Вы ничего не сделаете, потому что цена этих книг для Вас будет равна нулю!

Я прекрасно знаю, что сейчас эта статья также, как и моя недавняя статья про цену слова, вызовет кучу негатива со стороны халявщиков и бездельников, которые ничего не имеют в этой жизни и пока еще не понимают, какова цена больших результатов. Эти люди не готовы платить и вкладываться для достижения своей цели.

«Вы нами манипулируете», «Вам только нужны деньги», «Вы уроды!!!».

Мне всё равно до таких сообщений.  Мне важны те люди, которые уже давно осознали для себя цену больших результатов!

Поэтому я выражаю низкий поклон всем, кто вкладывается и борется за свою цель. Всем, кто готов платить за свои результаты и прикладывать все усилия для достижения цели.

Это не легко. Порой приходится очень многим заплатить в этой жизни за свои стремления. И это касается не только денег, но также своего времени, своих сил, нервов, и даже близких людей.

Спасибо всем тем людям, которые ценят свою жизнь и всем, кто не сдается. Только благодаря Вам надежда не умирает...

Рекомендую также почитать:

1. Как быстро похудеть женщине к лету 2012 года!

Ребетаааа!!!!

Книга «Рельефный Пресс За 3 Месяца» уже выехала сегодня ночью, 27 марта.

Готовьтесь! Ваша задача - попасть в первые 500 человек в день старта продаж и купить книгу первым.

Заявок на книгу уже давно свыше 500 штук.

НО!

Я еще раз повторяю, что заявка — это лишь способ раньше всех узнать о старте продаж книги и заранее ее приобрести. Первые 500 человек будут теми, кто ее купит, а не кто подал заявку. Поэтому шанс попасть в первые 500 человек есть.

Продажи книги начнутся скорее всего 29 (или 30) марта. Время подготовиться еще есть.

Напоминаю, какие преимущества получают те, кто окажется среди первых 500 человек:

1. Получаете книгу с автографом.

2. Бесплатный подарок: видеокурс «Умный Пресс Тренинг».

3. Все, кто купит книгу в первый день, получит видеокомплекс упражнений от Василия Ульянова для любых 2-х мышечных групп на выбор.

Если Вы еще не подали заявку на книгу, подавайте ее прямо сейчас, пока время еще есть!

Кликните по ссылке ниже, чтобы подать заявку:

Оставить заявку на книгу!

.

Успехов.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Последние пару дней я очень сильно задумался о том, как часто многие люди дают сами себе и другим людям обещания что-то сделать, и не делают этого.

«Я начну худеть!», «Пойду в спортзал!», «Начну заниматься!», «Я хочу, я буду» и ля ля ля.

А что в результате?

Ничего. Человек продолжает жить своей старой жизнью, ничего не делая и оправдываясь тем, что у него нет времени, возможностей, денег и так далее.

Часто человек, давая такие обещания, при этом заранее думает: «Так, ну ладно. Себе можно пообещать. Если что, можно и не выполнить. Сам себя-то не убьешь и, в принципе, не стыдно будет перед собой за невыполнение.»

Давая обещания другим, часто человек выбирает тех, перед кем не будет стыдно провалить своё обещание: «А, ну дак это друг, он простит. Ничего страшного».

При этом, самое страшное знаете в чем?

Нет, не в том, что Вы обманете себя или друзей. Это всё простят и забудут.

Проблема-то в том, что Вы сами начинаете понимать, что цена вашим словам равна нулю!

И так, постоянно давая пустые обещания, Вы превращаетесь в безответственного, жалкого пустозвона, который кроме своих громких заявлений и выкриков, ничего больше сделать не может.

Отдельно для мужчин...это ли настоящий мужчина?

Нет, этот мужчина жалок! Мужчина — человек слова! Сказал — сделал. Поставил цель — добился. Пообещал — выполнил.

Оправдания? Не для него. Он ответственен за свои слова и если не сдержит обещания, попросит прощения и сам себя накажет за свой промах.

И наказание будет суровым, потому что для мужчины цена его слова слишком высока!

И именно таких ценят окружающие.

У меня есть вопросам к некоторым мужчинам, читающим эту статью:

Если Вы обещали себе похудеть, убрать своё чертово пузо или накачать пресс, почему Вы еще не подали заявку на книгу «Рельефный пресс за 3 месяца» и решили в очередной раз упустить свою возможность?

Все, кто уже подал, Вы сделали свой выбор (отдельное спасибо женщинам, хоть книга и нацелена больше на мужчин).

Все остальные проявите мужество и расскажите о том, почему вы еще не сделали этого ниже в комментариях.

P.S. Внимание! Информация о книге. Сегодня 26.03.2012г. партия книг была выслана в Москву. Ориентировочная дата выхода 28 (29) марта. Подать заявку можно здесь.

Рекомендую также почитать:

1. День 1. Красивый Пресс!

Всвязи с выходом книги «Рельефный пресс за 3 месяца», у людей возникло множество вопросов о том, в каком формате будет книга, как ее можно будет купить, в какие страны, как и кому будет выслан подарок и так далее.

Отвечаю на самые популярные.

1. Когда точная дата выхода книги «Рельефный пресс за 3 месяца»?

Примерная дата начала продаж книги – 28 (29) марта (если будут какие-то изменения, сообщим!)

2. В каком формате будет книга «Рельефный пресс за 3 месяца»?

Книга в печатном формате! Простыми словами, та, которая печатается на бумаге. Точно такая же, как Вы привыкли покупать в магазинах: со страничками, которые можно перелистывать и между которыми можно вставить закладку!

Это не pdf, не word и не прочие электронные варианты. Книгу нельзя скачать!

3. Как и в каком формате будет выслан подарок «Умный Пресс Тренинг».

Видеокурс «Умный Пресс Тренинг» будет выслан в электронном варианте. То есть сразу после оплаты книги, вам на email будет выслана ссылка на скачивание подарка.

4. Сколько стоит книга «Рельефный пресс за 3 месяца»?

С автографами – 990р.

С эксклюзивными автографами – 4000р.

5. Что такое «эксклюзивные автографы»?

Эксклюзивные автографы – это когда вы можете попросить авторов книги написать Вам персональное пожелание на Ваше имя.

К примеру: «Александр! Желаем тебе успехов в развитии пресса».

6. Надо ли платить за доставку книги?

Да. Доставка книги оплачивается отдельно. От 200 до 500 руб. в зависимости от способа доставки, который Вы выберете.

7. Можно ли приобрести книгу жителям других стран?

Можно! Сразу после оплаты, книга будет выслана на указанный вами адрес в любую точку мира.

8. Какие будут доступны способы оплаты?

Электронные кошельки (webmoney, yandex, RBKmoney).
Оплата банковской картой
Western Union
Банковский перевод

9. Где можно подать заявку, чтобы попасть в первые 500 покупателей и получить книгу с автографами и подарком.

Здесь: http://titans-helf.ru/kniga_press.html

Рекомендую также почитать:

1. День 1. Красивый Пресс!

Всем привет.

Наконец, получил 1-й экземпляр нашей с Алексеем книги «Рельефный пресс за 3 месяца»!

Честно, ОЧЕНЬ КЛАССНАЯ!

Такой компактный справочник по Модельному Бодибилдингу, который содержит в себе просто громадное количество информации и практических фишек по тренировкам + табицы по продуктам питания в конце книги...

Очень здорово! Давно мечтал увидеть это всё в напечатанном виде.

Плюс, что еще прикольно, в эту книгу даже успела попасть фотография из Тайланда, по которому я путешествовал буквально месяц назад!

Дело в том, что во время пребывания в этой чудесной стране, мы не только с друзьями там отдыхали, но и параллельно еще и работали. И в один прекрасный жаркий день мне на email поступило сообщение от издательства о том, что одна фотография в книге не подходит и нужно выслать срочно другую!

Фотка, где нужно было изобразить неправильную технику выполнения упражнений на пресс.

Не долго думая, я нашел профессионального фотографа, взял его с собой и мы сделали одно красивое фото на фоне моря и пальм, где я изображал неправильное упражнение.

Чего не сделаешь ради качественного продукта. :)

На самом деле была еще куча всего, что пришлось сделать, чтобы эта книга вышла в свет. Но это того стоило!

Из новостей о выходе
книги в продажу...

На данный момент мы ведем активные переговоры с издательством и прилагаем все усилия для того, чтобы первая партия книг как можно скорее поступила к нам в офис в Москву.

Пока точные даты неизвестны, но уже в самое ближайшие дни книга выйдет в продажу однозначно!

А пока, советую всем, кто еще не подал заявку на книгу, сделать это прямо сейчас, потому что только первые 500 человек получат книгу с нашими автографами + в подарок видеокурс «Умный Пресс Тренинг», о котором я уже успел получил множество восторженных отзывов с результатами учеников!

А также...все, кто приобретет книгу в 1-й день начала продаж, сможет бонусом получить видеопрограмму с упражнениями для развития любых двух мышечных групп (бицепс, грудь, ноги, трицепсы, спина и так далее, на Ваш выбор).

Чтобы оставить заявку на книгу, кликните по ссылке ниже:

Оставить заявку на книгу!

.

Успехов.

Рекомендую также почитать:

1. День 1. Красивый Пресс!

Как Вы знаете, сейчас вовсю проходит онлайн тренинг «Идеальная фигура за 1 час в день», на котором женщины занимаются не только созданием красивой фигуры, но также работают над многими другими сферами своей жизни.

Прошла 1-я неделя тренинга...

Женщины как всегда показали отличные результаты, браво! Причем, как всегда больше, чем от них ожидаешь, молодцы. Приятно работать. Давайте узнаем, что говорят участницы:

Галина | 19.03.2012 12:59
“ Добрый день.Первая неделя тренинга порадовала результатом: вес снизился на 1,5 кг,талия -2см,в остальных по -1см,и это практически только за счет правильного питания питья воды и прогулок. Бегать пока еще не решилась-давление,только быстрая ходьба каждый день,прихожу домой вся мокрая. Нравится делать зарядку,лодочку,упражнения для лица. «Колесо жизни» помогло запланировать важные дела на более ранние сроки. Нравится проведение тренинга-каждый день добавляется что-то новое, оказывается без этого обойтись трудновато.Выполняя простые задания,чувствую себя увереннее, бодрее ”

Анна | 19.03.2012 04:58
“ Прошла первая неделя тренинга, очень насыщенная и приятная! Несмотря на то, что я всю неделю была на больничном — минус 1 кг и по 2 см уменьшились объемы талии и бедер. Я почти не выходила из дома, а результат есть! Начала правильно питаться, делаю зарядку по утрам, появилось много энергии. Многие ведь знают по теории похудения почти всё, но именно тренинг стимулирует делать! Неожиданные приятные бонусы были очень кстати))) С нетерпением жду второй недели. Очень понравилось как составлен тренинг — это просто полноценная система весеннего обновления! ”

Tatiana | 19.03.2012 03:25
“ 1.Замедлилась всего минут на 20 — сегодня работала, планам выйти на природу в оставшееся время помешала гроза со шквальным ветром в стиле торнадо.
2. Солярий, к сожалению, мне не подходит — уже пробовала раньше.
3-4. В замерах тела — потеря 0,7 кг и по 1 см на руках и ногах.
5.1-я неделя тренинга оказалась очень мотивирующей и с неожиданным результатом — я первый раз в жизни побежала!Огромный прилив энергии — это , вообще-то и было моей целью на тренинг. Как дополнительный бонус: в связи со сменой питания вместе с большей физической активностью в организме по моим ощущениям начался процесс очистки... и это радует и вдохновляет. Да, еще легко пью по 2 литра воды...В словах и взглядах знакомых начала ловить слова и сигналы восхищения — они же не бегают по утрам и вечер не проводят в тренажерном зале )))
Огромная благодарность Василию за системный, комплексный, творческий и поэтапный подход...все так легко, последовательно и постепенно встраивается в мой образ жизни, что не получить желаемый результат просто невозможно! Василий, я с удовольствием хотела бы иметь Вас своим личным тренером по бодибилдингу. Благодарю за 1-ю неделю тренинга. ”

Светлана | 18.03.2012 21:48
“ Привет!Пролетела неделя тренинга, и уже есть результаты.Сделала замеры: вес уменьшился всего на 0,5кг, но объемы начали уменьшаться с огромной скоростью талия -2см,ягодицы,руки,ноги -1см, еще я замеряла низ живота -1 см. Начала по утрам делать зарядку,что раньше никогда не делала.
В прошлом году начинала бегать не каждый день а 2 через 2,но как только началась зима я бросила, т.к. просто хотела попробовать, а сейчас я нацелена на результат и я с удовольствием бегаю и в гололед, и в метель, и буду продолжать бегать, такое ощущение что в городе я бегаю одна, постоянно меняю маршруты но ни одного бегуна не встретила, жаль...

Такое частое питание мне очень нравится, начала питаться по твоей системе Василий за 2 недели до начала тренинга и сбросила -2,5 кг. это без тренировок. Что удивило меня, совсем не тянет на сладкое, т.к пью очень много воды. раньше пила воду, но я поняла что очень мало.
Смотрю на себя в зеркало и уже начинаю нравиться себе.
Уже пол года не хватало времени на чтение книг.Нашла время и прочитала уже книгу Грэй Д. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», сейчас начала читать книгу «Алмазный огранщик»
Упражнение для лица выполняю утром, поднимается настроение.
Радует что тренинг направлен не только в одном направлении,построении фигуры. Начала все успевать,столько дел переделываю, энергии хватает на все,Про дневник успеха знала, но не применяла, сейчас завела и вижу сколько сделано, даже мелочи, а как перечитываю, радуют) .
Спасибо Василий,твоя система просто супер! ”

Натали | 18.03.2012 20:54
“ Неделя была очень насыщенной! Организм был в шоке... то сидела и ничего не делала, а тут стала напрягать его )))упражнения даються хорошо кроме упражнений на пресс (((!! самое тяжелое для меня это бег... не потому что лень выходить или что-то еще... просто бежать очень тяжело... не могу пробежать 20 минут подряд... останавливаюсь иду быстрым шагом... восстанавливаю дыхание... лицо все краснеет , на виски давит... но я стараюсь. Дневник успеха пишу... пока не буду делиться своими достижениями поделюсь ими в конце тренинга... похудела на 2 кг... но это не главное появилось много энергии... хочется встречаться с друзьями... гулять и тд. Читаю книгу взаимоотношений между мужчиной и женщиной от Алана и Барбары Пиз. интересная, но не то что хотела... до этого прочитала Хватит ныть выше голову... не помню автора... очень мне понравилось... жестко написана, то что мне надо!! Питаться правильно по часам мне нравиться, не чувствуешь чувство голода!! Рада, что участвую в тренинге много интересного, и не только про похудение но и про мотивацию и про тайм- менеджмент... жду чем удивишь на этой недели. ”

Анна Алпатова | 18.03.2012 19:48
“ Всем привет!:)))Вот и настал день замеров!:) Я была очень рада изменениям: -2,8 кг!!!! Талия-3см,бедра -2см, руки -1см,ноги -3см!:)Также сделала фото.

Еще до тренинга я знала,что нужно много пить воды,но боялась,что она будет во мне задерживаться в виде отеков,поэтому никак не могла себя настроить на употребление нужного количества воды,да к тому же пила чай и кофе,конечно с сахаром! Но после того,когда я стала пить воду мои отеки исчезли!!! Сейчас я спокойно переношу отсутствие в своем рационе сахара,чая и сладкого,готовлю себе без соли,немного подсаливаю уже во время приема пищи,и то не всегда,причем и не соленая еда мне нравится. Еще я никогда не ела столько белка,но уже привыкла!:))) Также я полюбила занятия в тренажерном зале-всегда находила какие то отговорки,чтобы не ходить туда,старалась заниматься дома,но эффекта не было!:)Очень нравится то,что нужно отчитываться по выполненным заданиям,то есть нужно их делать,без отговорок,не обманывать себя и не расслабляться! Очень серьезно отнеслась к заданию смотреть незнакомым людям в глаза и не отводить взгляд первым,обычно я старалась этого не делать,если прохожу мимо или в других ситуациях,но переборола этот страх,это ощущение дискомфорта и очень за это довольна собой!:)По поводу саморазвития, составления «колеса жизни», дневника успеха-с этим я уже была знакома и моя жизнь начала меняться- это очень очень интересно отмечать свои достижения,развиваться,у меня появились новые интересы, мы стали более активно и разнообразно проводить время семьей!:) ”

Ирина | 18.03.2012 18:38
“ Привет! Сегодня сделала замеры: -2 кг, -2см в талии, по -1 см на руках и бедрах. Что меня очень радует, т.к. раньше я постепенно только прибавляла, а теперь наконец-то минус. Сразу же записала это достижение в дневник.
В течение этой недели полностью отказалась от кофе, раньше выпивала до 5-6 чашек в день ¬– еще + одно достижение.
Много читала о пользе воды, о необходимости выпивать ее до 2 л в день, периодически пыталась ввести это в систему, но все как-то сводилось на нет. Сейчас же это вошло в привычку, и главное делается это вдумчиво и постоянно. Еще +1 успех.
Питание тоже порадовало, оказывается можно и нужно есть мясо (белок). Появилось понимание, как, что и с чем следует употреблять в пищу для пользы тела и дела. От привычек в питании очень тяжело избавляться, особенно хочется наесться вечером. Но я держусь, стараюсь найти себе какое-то занятия, переключить внимание, что тоже можно отметить.
До тренинга никогда не делала зарядку или другие физические упражнения, не говоря уже о беге. Конечно, были слабые попытки, но не больше 2-3 дней. Наверно я очень легко сдаюсь. Хотя нет – ведь теперь появился сдвиг.:)
Немного подвели обстоятельства (заболел ребенок) – в результате не смогла в полной мере выполнить задания на выходные.
А вообще все просто здорово, столько изменений всего лишь за одну неделю, вот что значит бдительный контроль. Хочешь, не хочешь, берешь свою силу воли в кулак и делаешь. Большое спасибо. ”

Для Вас прекрасная новость!

Тренинг «Идеальная фигура за 1 час в день»
с сегодняшнего дня, 19 марта,
поступил официально в продажу!

Приобрести тренинг СЕЙЧАС!

Нет похожих статей для рекомендаций.

Дорогие друзья!

В срочном порядке сообщаем Вам, что выход книги «Рельефный пресс за 3 месяца» переносится с 19 марта ориентировочно на 21-22 марта в связи с задержкой поставки партии книг.

Книга оказалась настолько хорошей, что очевидно водитель машины с книгами решил немного задержаться и успеть прочитать нашу книжку до конца, чтобы узнать, наконец, как избавиться от своего пуза и превратить его в красивый пресс! :)

Кроме шуток...ситуация не самая приятная конечно, но именно такое ожидание и вызывает еще больший интерес и желание поскорее ее заполучить!

Как бы то ни было, мы в любом случае берем ответственность за данную ситуацию полностью на себя и для Вас у нас есть приятная новость!

В качестве поощрения за Ваши ожидания, мы решили сделать вам еще один приятный сюрприз!

Каждый кто закажет книгу «Рельефный пресс за 3 месяца» в день старта продаж, сможет получить готовую программу тренировок (в видео варианте) для двух любых мышечных групп БЕСПЛАТНО!

Например, для бицепсов и мышц груди, либо для мышц спины и ног.

ЛЮБЫЕ 2 МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ
НА ВАШ ВЫБОР В ПОДАРОК!

+ также напоминаю, если Вы окажетесь среди первых 500 человек, которые раньше других успеть купить нашу новую книгу, Вы также получите в подарок видеокурс «Умный Пресс Тренинг» в подарок!

Для того, чтобы первыми узнать точную дату и время старта продаж, пожалуйста, оставьте заявку на книгу, кликнув ниже по ссылке.

Оставить заявку на книгу!

.

Успехов.

Рекомендую также почитать:

1. День 6: Как избавиться от жира на животе без бега и жиросжигателей. Часть 2!
2. День 1. Красивый Пресс!

Уже прошла половина субботнего дня и если Вы еще ни разу не вылезали сегодня из дома, советую Вам прямо сейчас собраться и сходить в солярий!

Зимой что-то не слишком часто мне удавалось это делать, недавно снова начал ходить и вспомнил те времена, когда тело было загорелым и выглядело намного круче!

Мышцы гораздо прорисованнее, рельефнее и гораздо более четкие очертания «кубиков» на животе!

+ подсознательно люди воспринимают загорелых людей гораздо более успешными, нежели тех, кто ходит с бледным, тусклым цветом кожи.

Поэтому, если у Вас нет никаких противопоказаний к солярию, прямо сегодня же туда сходите! Вам понравится. ;)

Успехов!

P.S. После того как сходите, ниже в комментариях напишите, насколько Вам понравилась данная процедура и какие  у Вас ощущения? Что Вы почувствовали внутри? Как изменилось Ваше отношение к самому себе?

P.P.S. Напоминаю, что 19 марта выходит в продажу самая долгожданная книга по развитию супер пресса «Рельефный Пресс За 3 месяца»! Только 500 человек, которые первыми закажут книгу в день старта продаж, не только получат копию с автографом, но и также в подарок видеокурс «Умный Пресс Тренинг»!

Чтобы получить уведомление о старте продаж раньше остальных, оставьте заявку на книгу здесь.

Нет похожих статей для рекомендаций.

В последнее время мне всё чаще стали задавать вопросы о том, как я смог так накачаться, в чем секрет роста мышц и так далее.

На самом деле, секретов очень много. Но сегодня я решил выделить 3 САМЫХ ГЛАВНЫХ СЕКРЕТА, именно благодаря которым моя система тренировок дает такие супер результаты в построении тела (даже без применения стероидов!).

Смотрим три главных секрета в новом видео:

Оставить заявку на книгу!

.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Здравствуйте, уважаемые посетители.

Всё ближе и ближе подбирается этот грандиозный день – 19 марта, когда в продажу поступит наша с Алексеем Толкачевым книга «Рельефный пресс за 3 месяца»!

Уже совсем скоро Вы сможете заказать свою копию книги и если попадете в первые 500 человек, получите экземпляр с нашими личными автографами + в подарок тот самый видеокурс «Умный Пресс Тренинг», о котором я получал множество восторженных отзывов с результатами учеников.

За последние несколько дней у многих людей начал возникать один интересный вопрос:

«Отличается ли книга «Рельефный пресс за 3 месяца» от видеокурса «Умный Пресс Тренинг»?»

Отвечаю: да, отличается!

.

1. Во-первых, в книге добавлена глава про мотивацию к тренировкам от Алексея Толкачева, где Вы сможете найти очень полезные фишки, которые стоит внедрить в свою жизнь, чтобы мотивация для занятий начала зашкаливать.

.

2. Во-вторых, в этой книге я давал множество новых советов и фишек по тренировке и составлению программы на пресс, которых не было в курсе «Умный Пресс Тренинг». Эти фишки сильно повышают эффективность тренировок и скорость появления кубиков на животе.

.

3. Плюс, в книге я постарался более понятным языком намекнуть на то, как составлять программу тренировок для других мышц. Теперь даже не самые смекалистые догадаются, как это сделать. ;)

.

4. А также, более понятно и детально пояснил технику выполнения упражнений на пресс с использованием новых последних знаний + новые фотки с упражнениями, которых вы еще не видели (даже одна фотка из Тайланда смогла попасть).

.

5. + еще множество фишек и рекомендаций по питанию, которые я не затрагивал в Умном Пресс Тренинге.

.

В общем, много доработок, фишек и рекомендаций! Книга – БОМБОВАЯ!!! Таких книг по развитию пресса вы еще не видели.

Да, и кстати, еще одно отличие в том, что это книга! Настоящая, со страничками, которую всегда можно взять с собой и почитать.

.

-> Ой, и еще один приятный сюрприз…

В конце этой книги Вы также найдете таблицы калорийности продуктов питания, таблицы гликемических индексов, таблицы потребления воды и усвояемости белковой пищи.

Одним словом, в ваших руках будет супер справочник по созданию ШИКАРНЫХ КУБИКОВ НА ЖИВОТЕ!

.

Если Вы еще не подали заявку на эту книгу, торопитесь! 19 марта стартуют продажи.

Только первые 500 человек смогут купить книгу с автографом + в подарок получить видеокурс «Умный Пресс Тренинг».

Чтобы оставить заявку на книгу, кликните по ссылке ниже:

Оставить заявку на книгу!

.

Рекомендую также почитать:

1. День 4: Как ты питаешься?
2. День 2 : Мастерство выполнения
3. День 1. Красивый Пресс!

Как Вы знаете, уже 17 марта, в воскресенье, стартует онлайн тренинг «БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ!», где мы, Василий Ульянов и Антон Бритва, будем учить и заставлять Вас быстро худеть.

Чтобы нам понять, как подойти к проведению тренинга наилучшим образом, пожалуйста, ниже пройдите небольшой тест и ответьте на ряд простых, интересных вопросов.

И после этого, ниже в комментариях напишите, какой результат у Вас получился и что Вы об этом думаете?

Итак, поехали...

1. Нравится ли Вам ваше тело?
   
   1.Нет. Я его ненавижу!
   2. Не сказал(а) бы, что уж совсем не нравится, но не очень люблю.
   3. Всё более менее хорошо, но есть над чем поработать. Можно чуточку подправить.
   4. Моё тело – супер! Выгляжу на все 100%, все и я сам в восторге!
2. Часто ли Вы стесняетесь самого себя и проявляете неуверенность?
   
   1. Постоянно! Где бы я ни был, не могу никому слова сказать, боюсь, робею и веду себя как неудачник.
   2. Чаще являюсь именно таким. Мне не нравится, как я выгляжу и люди надо мной могут смеяться.
   3. В целом, я вполне нормально себя веду. Иногда стесняюсь, конечно, но не всегда.
   4. Я очень уверенный в себе, не стесняюсь и не боюсь ничего. Это моя жизнь и я строю ее по своим правилам!

3. В каких Вы отношениях с противоположным полом?
   
   1.  Оооооо, здесь не о чем говорить. Со мной никто в жизни не захочет знакомиться и строить отношения. Я — толстый и ужасный.
   2. Последний раз отношения был уже давно. Да и то, не самые лучшие.
   3. Все хорошо. Есть девушка/парень, иногда ссоримся, конечно, но вроде стабильно пока.
   4. Всё супер! Моя вторая половинка — класс и отношения у нас на высоте! Любим друг друга.

4. Как часто вы проявляете нервозность/недовольство жизнью?
   
   1. Я постоянно раздражаюсь! Меня всё бесит вокруг, жизнь вообще несправедливая и ужасная.
   2. Жизнь у меня так себе и многие, конечно бесят, но я пытаюсь не срываться.
   3. В целом, всё в норме, все радует. Иногда раздражаюсь, конечно, но чаще веду себя спокойно.
   4. Я люблю жизнь. У меня всё здорово и я благодарен каждому дню. Нервозность не мое.

5. Каково ваше ежедневное состояние здоровья?
   
   1. Я постоянно вялый и разбитый, сил нет, энергии мало, одышка тяжелая, всё лень.
   2. Чувствую себя средне. Усталость к вечеру, иногда болею, плоховато сплю.
   3. Чувствую себя на твердую 4-ку. В целом, все хорошо. Иногда устаю, голова изредка побаливает.
   4. Чувствую себя на 100%! Делаю кучу дел, постоянно бегаю везде и сил остается еще и на спорт и на семью.

6. Как у Вас обстоят дела со спортом?
   
   1. Последний раз занимался на физкультуре. Ненавижу спорт, мне лень и здоровье не позволяет.
   2. Редко случается позаниматься. 1 (максимум 2) раз в месяц поделаю зарядку, потянусь.
   3. Стабильно, 2-3 раза в неделю стараюсь заниматься каким-либо спортом.
   4. НИ ДНЯ БЕЗ СПОРТА! Каждый день активные занятия спортом, драйв и постоянное движение.
7. Часто ли случаются с Вами ситуации, когда Вы чувствуете себя неловко и испытаваете дискомфорт на людях из-за своего внешнего вида?
   
   1. Постоянно! На всех праздниках, на работе, с друзьями чувствую себя неловко. То вспотею, то эта моя неповоротливость, то эта толстая «рожа»...
   2. Я уже как-то смирился с этим. Стесняюсь часто, но мне уже все равно.
   3. Бывают, конечно, иногда и неловкие моменты. Но в целом я собой доволен.
   4. Я никогда никого не стесняюсь. Наоборот, я заводила и душа компании, которому все очень рады.

8. Часто ли Вы ссоритесь со своей семьей/второй половинкой?
   
   1. Да! Постоянно ругаюсь и ссорюсь, меня никто не любит и не понимает.
   2. Довольно часто ссорюсь. Уже вошло в постоянную практику.
   3. Ссорюсь редко, но и без этого никак.
   4. У меня все прекрасно! А если и ссорюсь, то лишь для того, чтобы сразу помириться и испытать еще большее чувство любви к родным и близким.
9. Если у Вас есть вторая половинка, как у Вас обстоят дела в сексуальном плане?
   
   1. Никак! Мы уже давно перестали удовлетворять друг друга и уже всё ведет к разрыву! Помогите...
   2. В сексе всё плохо. Я очень неловок из-за лишнего веса и стесняюсь сильно.
   3. Всё хорошо. Как у нормальных людей.
   4. От секса испытываю нереальное наслаждение! Каждый раз что-то новое, страстное, завораживающее.
10. Насколько «яркая» ваша жизнь (насколько она наполнена сильными эмоциями)?
    
    1. “День сурка” – работа – телевизор – шашлыки на выходных – отпуск в Турции 1 раз в год.
    2. Очень редко случаются яркие мгновения.
    3. Достаточно регулярно устраиваю себе «яркость» :)
    4. Что ни день, то одни яркие эмоции и впечатления! Постоянно с друзьями, в движении, и в работе стараюсь получать кайф. Не жизнь, а радость!

Ваш результат!

До 15 баллов:

«Полный неудачник» — Ваша жизнь просто ужасна! Вы запустили себя и решили наплевать на свое тело до такой степени, что теперь Вам каждый день приходится гнобить себя за то, что Вы такой несчастный, а мир так несправделив! Вы часто раздражаетесь, Вы не любите людей и ненавидите самого себя.

Если Вы и дальше будете продолжать так сидеть и не работать над своим видом, одныжды всё может закончиться самым ужасным образом.

Прямо сейчас Вы должны ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ начать ДЕЙСТВОВАТЬ и упорно РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!

15-25 баллов

«Ничего особенного». В вашей жизни нет ничего такого, что можно было бы назвать ужасным и ситуация не самая плачевная. Но и ничего хорошего в ней тоже не рассмотришь.

Вы похожи на человека, который просто устал и смирился с тем, что ему ничего хорошего от жизни не светит. Одно из Ваших любимых выражений «Такова судьба, ничего с этим не поделаешь».

Серый человек, до которого никому нет дела. Про жизнь таких людей чаще всего говорят, что этот человек прожил жизнь зря. Их никто не помнит.

Вам нужно взять себя в руки и начать стремительно идти вперед, ставить цели, работать над собой и свои видом, меняться и становиться лучше! Вы этого достойны.

25-35 баллов

«Славный малый» Ты — молодец! В жизни у тебя всё хорошо, ты всем доволен и в целом ты неплохо работаешь над собой и своей формой, в отличие от большинства людей. Это похвально. ;)

Но следует немного поднажать, потому что тебе чуть-чуть нехватает упортсва и смелости, чтобы забраться на самую вершину и стать лучшим и самым неотразимым!

35-40 баллов

«Ты — супермен!» Это именно тот уровень, к которому мы будем тянуть участников тренинга “Быстрое похудение”, готовых много работать над собой.

У Вас отличный внешний вид, Вашим телом восхищаются окружающие, у Вас отменное здоровье и все Вас любят за то, какой Вы классный и успешный человек. За таким уверенным человеком, как Вы, тянутся и идут окружающие. Вас слушают, Вас ставят в пример, Вами гордятся все окружающие.

Молодчина!

Молодчина!

Рекомендую также почитать:

1. В правой части блога добавлен пункт «Интересный опрос»

В сегодняшнем видео решил еще раз немного рассказать о своей системе тренировок для развития пресса, потому что снова начал получать множество вопросов о том, как накачать пресс.

Смотрим:

Оставить заявку на книгу!

Рекомендую также почитать:

1. Как быстро похудеть женщине к лету 2012 года!
2. День 1. Красивый Пресс!

Невозможно выразить словами то, насколько Вы прекрасны и насколько сильно мы, мужчины, Вас любим!

И в этот замечательный день всё, что Вы услышите от нас — лишь одна миллионная того, чего Вы действительно достойны!

Примите и мои скромные поздравления в этом новом видео:

Успехов!

СКИДКА 36% на тренинг
«Идеальная фигура за 1 час в день»!

Только в честь 8 марта, остался 1 день.

Все, кто еще не решился принять участие в тренинге «Идеальная фигура за 1 час в день», который стартует 11 марта, СРОЧНО ПРИНИМАЙТЕ РЕШЕНИЕ!

Сегодня, 8 марта, последний день, когда Вы можете воспользоваться скидкой 36% на тренинг и сэкономить 2800р.!

Записаться на тренинг с ПРАЗДНИЧНОЙ скидкой можно по этой ссылке.

Рекомендую также почитать:

1. В правой части блога добавлен пункт «Интересный опрос»

Данную статью я выслал абсолютно всем участникам моих тренингов и рассылок, потому что те слова, которые я сейчас выдам здесь, должен услышать, почувствовать и принять каждый из Вас.

ЦЕНИТЕ СВОЁ ВРЕМЯ!

Это единственный ресурс Вашей жизни, которого с каждым днем становится всё меньше и меньше. И который Вы никогда не сможете увеличить, накопить еще больше, заработать или как-то прибавить. Каждый день, каждая минута Вашего времени бежит вперед и исчезает бесследно.

Ваших минут становится всё меньше и меньше…

И оглядываясь сейчас назад и взглянув на то, что Вы делаете в этот момент…

Взглянув на то, куда Вы каждый день тратите своё время, спросите себя, действительно ли стоит тратить его на все эти вещи?

Действительно ли стоит откладывать на потом выпадающие возможности и ждать еще несколько месяцев или даже лет?

Действительно ли стоит откладывать свои идеи и желания сделать что-то особенное, полагаясь на то, что когда-нибудь потом Вы это сделаете? Но не сейчас.

Неужели у Вас действительно есть лишнее время, которое Вы готовы тратить на безрезультатные ожидания?

Его осталось не так много.

Прямо сейчас Вы можете начать получать максимум, строить новую жизнь, покорять новые вершины. Всё, что от Вас требуется, это осознать, что времени осталось не так много и каждый день Вы должны использовать своё время себе во благо.

Часто случается так, что нам приходится выбирать между нашим временем и деньгами. Нам выпадает какая-то возможность заплатить за что-то и сэкономить свои драгоценные часы, но вместо этого мы выбираем сэкономить деньги!

Вместо такси, мы ходим пешком и ездим на метро. Вместо того чтобы переплатить лишние 300р. за курьера, мы сами, своим ходом добираемся до места выдачи заказа и забираем его, потратив целый день. Мы стоим в очередях в бесплатные клиники, вместо того чтобы заплатить и идти без очереди. Вместо того чтобы заплатить за обучение у профессионала и быстро научиться тому, чего мы хотим, мы пытаемся самостоятельно всё изучить и во всем разобраться.

Да, мы экономим деньги. Но мы теряем время. И мы годами ничего не получаем из-за этого. В то время как те, кого я называю победителями, прикладывают все свои усилия только для того, чтобы сэкономить своё время и получить результаты как можно быстрее. В кратчайшие и самые ближайшие сроки получить максимум пользы и результатов для своей жизни.

И деньги здесь для них не имеют такой ценности, как для большинства людей. Победители знают, что деньги они всегда успеют заработать еще. А вот заработать лишний кусочек времени…

К сожалению, это невозможно.

Я призываю Вас к тому, чтобы прямо сейчас сесть, обдумать свою жизнь и ответить себе на вопрос, куда я трачу свое время и делает ли это мою жизнь лучше?

И второй вопрос: куда мне действительно стоит потратить свое время прямо сейчас?

Внимание! Ближайшие мероприятия,
акции и тренинги сайта Titan’s Helf.

1. Тренинг для женщин «Идеальная фигура за 1 час в день» — старт 11 марта!

Цена: 4900р. (36% скидка с 7 по 8 марта)!

Записаться со скидкой можно здесь.

2. Онлайн тренинг «Быстрое похудение» — старт 17 марта!

Регистрируйтесь в список желающих здесь.

3. Книга «Рельефный пресс за 3 месяца» — выход в продажу 19 марта!

Цена: 990р. (с автографами и супер бонусом!)

Зарезервировать копию книги можно здесь.

Нет похожих статей для рекомендаций.

САМАЯ ГОРЯЧАЯ НОВОСТЬ МАРТА 2012 ГОДА!

Наконец-то вышла наша первая книга «Рельефный пресс за 3 месяца» где мы с Алексеем расскажем и покажем Вам, как на самом деле нужно качать пресс, чтобы уже через 3 месяца вы поразились собственному животу и произнесли фразу «ВАУ, вот это пресс»!

Это самая мощное руководство по созданию «кубиков» на животе,  которого ждали многие.

Жмите сюда, чтобы узнать
подробнее о книге и дате выхода...

Рекомендую также почитать:

1. Как быстро похудеть женщине к лету 2012 года!
2. День 1. Красивый Пресс!

Завтра, 7 марта, Вас ожидает САМАЯ ГОРЯЧАЯ НОВОСТЬ марта 2012 года на сайте Titan's Helf, которую мы все с нетерпением ждали!!!

Что приготовили для Вас Василий Ульянов и Алексей Толкачев...

Вы узнаете совсем скоро!

Рекомендую также почитать:

1. Как быстро похудеть женщине к лету 2012 года!

Спешу Вам сообщить самую ГРАНДИОЗНУЮ новость этой весны.

По многочисленным просьбам наших любимых читательныц...

Только в честь наступающего женского праздника — 8 марта мы организуем 2-й, повторный набор на онлайн тренинг «Идеальная фигура за 1 час в день»!

Все подробности в видео ниже:

Зарегистрироваться на тренинг прямо сейчас!

ВНИМАНИЕ!

В рамках акции «Мартовский прорыв 2012» и в честь женского праздника 8 марта, на данный тренинг будет действовать скидка в 50%! Для того, чтобы узнать, в какие дни и как можно будет воспользоваться скидкой, пожалуйста, зарегистрируйтесь в предварительный список  участниц по ссылке.

Рекомендую также почитать:

1. День 3: Удесятеряем результат!
2. День 7: VIP-Блок
3. День 1. Красивый Пресс!

Наконец, наступила весна — пора расцветов, любви и яркого, теплого солнца! Поздравляю вас.

И с этого дня я объявляю начало грандиозной акции под названием «МАРТОВСКИЙ ПРОРЫВ»!

Пришло время начать упорно работать над собой и уже к этому лету (которое уже не за горами) сделать себе самую идеальную фигуру, о которой Вы всегда мечтали.

Давайте начинать. ;)

В честь 1 марта я дарю вам подарок: весенний супер комплект из 3-х видео!

1. Как повысить эффективность своих тренировок на 50%!

2. Комплекс упражнений для развития красивой груди.

3. Упражнение для выпрямления осанки.

Торопитесь! Данные видеоматериалы будут доступны только 24 часа.

Завтра, 2 марта, в 11:00 по МСКв они будут недоступны!

Успехов!

P.S. Самые быстрые получают всё! Время пошло...

Нет похожих статей для рекомендаций.

Дамы, всем привет.

На связи Василий Ульянов.

Пару дней назад я задавал вопрос женщинам о том, готовы ли они к весне и какие у их есть проблемы с фигурой.

Обратил внимание на то, что до сих многие имеют проблемы с лишним весом и никак не могут похудеть.

Сегодня я решил продолжить тему похудения и с этого дня начать выдавать дополнительные очень сильные и работающие секреты похудения!

И сегодня я расскажу Вам очень мощный секрет, используя который Вы заставите свой организм быстро терять лишние килограммы все 24 часа в сутки (даже во сне!).

Я сам пользуюсь этим секретом постоянно, но мало кому о нем говорю. :)

О том, как сжигать лишний жир на теле все 24 часа в сутки, смотрим в новом видео тут:

Всем спасибо. Главное — применяйте это на практике ПРЯМО СЕГОДНЯ!

Нет похожих статей для рекомендаций.

Персонально обращаюсь к Вам. В последнее время стало сыпаться очень много вопросов о тренировках, питании и так далее.

Честно, немного запутался в куче вопросов. Поэтому, прошу Вас немного помочь.

Пожалуйста, ниже в комментариях напишите 5 основных вопросов, которые Вас интересуют больше всего!

Буду очень признателен. И буду знать, чем поделиться. ;)

Рекомендую также почитать:

1. В правой части блога добавлен пункт «Интересный опрос»

Решил сегодня поделиться с вами одной интересной новостью и новым опытом из своей жизни.

Вчера впервые в жизни снимался на телевидении в телепередаче «Врачи» телеканала ТВЦ. Пригласили принять участие ;)

Что могу сказать...

Прикольно и интересно увидеть мир телевидения изнутри. Все намного проще, чем кажется и не так страшно.

Но немного смутили их жесткие правила. Времени мало дают и пришлось рассказывать не совсем то, о чем хотел. Но в любом случае интересно.

Да, кстати...рассказывал про то, как качать пресс и правильно бегать :)

Парочка фоток:

В эфир передачи выйдут 2 апреля (про пресс) и 9 апреля (про бег) на телеканале ТВЦ в 8:30. Передача «врачи».

Вот, такие новости. Надеюсь, скоро прорвемся и на ОРТ! ;)

Рекомендую также почитать:

1. 1. Начните получать новости от Titan's Helf

Первое...

Мужчин, всех еще раз с праздником — 23 февраля! Будьте всегда сильными мужчинами, слабые никому не нужны.

Второе...

Наткнулся недавно на небольшой рассказ знаменитого Арнольда Шварценеггера о его тренировках в армии и решил, что каждый из Вас должен это прочитать.

«Арнольд Шварценеггер (губернатор Калифорнии, голливудский актер)  в своей автобиографии рассказывает, как он двигался к своим целям, когда это было просто не реально, во время тактических учений, он несколько недель спал в окопах, жил в полевых условиях, вставал в пять утра.

«Я добился большого прогресса на начальном этапе своих тренировок, когда служил в австрийской армии и имел много всяких дел. Когда мы в течение шести недель участвовали в манёврах вдоль чехословацкой границы, мне приходилось водить танк по пятнадцать часов в день, закачивать топливо при помощи ручного насоса, «бороться» с огромными топливными бочками и заниматься ремонтом.

Мы спали в окопах или под танками и должны были вставать в шесть часов утра. Однако мы с приятелем вставали в пять, залезали в отсек для танковых инструментов, в котором хранили свои штанги, и до общего подъёма тренировались целый час. После окончания дневной части учений мы тренировались ещё один час.

Я не могу представить более тяжёлых условий для тренировок и поэтому утверждаю, что найти время и силы для занятий — это вопрос мотивации и заинтересованности. Если есть цель, в любой ситуации найдете время и место для тренировок»»

А теперь задай вопрос себе: действительно ли у тебя нет возможности заниматься?

У тебя остался последний шанс попасть
в 2012 году на самый мощный
онлайн тренинг

«3 недели убойных тренировок
в тренажерном зале»!

Сегодня, 23 февраля, в 23:59 по МСКв эта возможность будет закрыта до следующего, 2013 года!

Заказать себе место ты можешь тут: http://titans-helf.ru/21trening_zal_2.html

Нет похожих статей для рекомендаций.

В связи с тем, что на мою почту стали сыпаться кучи сообщений с просьбами рассказать о том, что будет на тренинге «3 недели убойных тренировок в тренажерном зале», который стартует 26 февраля...

Я решил немного приоткрыть занавес и не просто рассказать, но и показать, что там будет. ;)

Специально для всех, кто давно хотел, выкладываю 1-вую тренировку из тренинга с полной программой тренировок для мышц груди!

Пользуйтесь, пока не убрал.

Если Вы хотите узнать полную программу тренировок для всех мышц в таком же подробном варианте, регистрируйтесь на онлайн тренинг «3 недели убойных тренировок в тренажерном зале», который будет проходить в интернете с 26 февраля по  18 марта!

Регистрацию в предварительный список участников можно пройти здесь.

Рекомендую также почитать:

1. Я хочу заняться Модельным Бодибилдингом, с чего мне начать?

Привет, уважаемые посетители.

В последнее время участилось количество вопросов на тему «за какой срок можно накачаться?» или «Василий, за сколько времени можно накачаться, как ты?».

Когда-то давно я уже писал ответ на этот вопрос, но решил осветить его повторно в связи с тем, что поиски той статьи могут затянуться далеко и надолго на моем сайте. :)

Итак, за какой период реально накачать большие и красивые мускулы?

Ответ для всех будет разным. Все зависит от того, насколько у вас все запущено и какой у вас возраст.

Если у вас слишком много лишнего веса, то для вас сроки появления красивого тела оттянутся, так как лишний жир тоже не сразу уходит.

В тоже время худые обретут красивое тело быстрее, так как мышцы сразу будут расти рельефными и прорисованными.

Возраст тоже играет свою роль. Чем старше возраст, тем медленнее растут мышцы (и жир не так шустро горит). Такова природа живых организмов — состариваться со временем и замедляться. Уровень метаболизма и тестостерона падает.

Но!

Это не говорит о том, что в 40, 50 и даже в 60 мышцы вообще не будут расти. Будут! Просто не так быстро и активно, как у 20-летнего парня.

Так каковы же сроки?

.

Если тебе от 18 до 30 и ты:

— худой — 5-6 месяцев
— средний (плотный и есть 5-6 кг лишнего жира) — 6-8 месяцев.
— толстый (много лишнего жира!) — 10-12 месяцев

.

Если тебе от 30 до 45 и ты:

— худой — 7-9 месяцев
— средний (плотный и есть 5-6 кг лишнего жира) — 10-12 месяцев
— толстый (много лишнего жира!) — 13-15 месяцев

.

Если тебе от 45 до 60 и ты:

— худой — 10-12 месяцев
— средний (плотный и есть 5-6 кг лишнего жира) — 13-15 месяцев
— толстый (много лишнего жира!) — 16-18 месяцев

.

Если тебе от 60 до 100:

— я в тебя верю! :)

.

Если тебе свыше 100:

— я должен это видеть! Приезжай. :)

.

Это были лишь примерные сроки того, за какой период каждый из вас может построить свое тело.

Как видите, они не такие большие.

Сам я занимаюсь примерно 2.5 года, из которых полгода улетели в трубу и 1 год на всякие разработки и доработки программы.

+ учитывая то, что я смог с собой сделать за 2 месяца с августа по октябрь 2011 г., после чего моя жизнь сильно взлетела, эти сроки, возможно, сроки «накачки», описанные мной выше, возможно, даже завышены.

И можно получить супер тело еще быстрее! Но это будет не легко ;)

Я желаю Вам успехов.

.

P.S. О том, как быстро и в самые кратчайшие сроки получить тело, о котором ты мечтаешь, ты узнаешь на моем самом мощном тренинге «3 недели убойных тренировок в тренажерном зале».

Старт — 26 февраля!

Подробнее об участии в тренинге тут.

Рекомендую также почитать:

1. День 6: Как избавиться от жира на животе без бега и жиросжигателей. Часть 2!
2. День 5: Как избавиться от жира на животе без бега и жиросжигателей. Часть 1!
3. День 7: VIP-Блок

Привет.

Сегодня у меня к тебе всего один вопрос.

Сейчас на дворе 2012 год и сегодня 18 февраля. Прошло полтора месяца с той волшебной ночи, когда ты поднимал в 12 часов свой бокал за то, чтобы в новом году все твои планы и цели сбылись.

Скажи, насколько сильно ты продвинулся к своим целям за эти полтора месяца?

Или же ты в очередной раз просто на позитивной волне наобещал себе всего и в тот вечер тебе казалось, что в этом году-то уж точно все получится!

Поддержали друзья, веселые возгласы, хорошее настроение...

А что потом?

Признайся себе честно, за эти полтора месяца мало что изменилось...

И ты, скорее всего продолжил жить также, как и раньше. И весь твой энтузиазм закончился уже 10 января, когда все снова пошли на работу.

95% всех людей каждый год обещают себе начать новую жизнь в новом году: взяться за себя, заняться спортом, увеличить доходы, найти вторую половинку, но каждый год жизнь этих людей не меняется ни на йоту.

Печально. Ведь времени осталось не так уж много и с каждым днем оно уходит все быстрее и быстрее...

Но у меня для тебя есть и хорошая новость. Существуют 5% людей, у которых исполняются мечты и цели. Каждый год. И каждый раз в большем объеме!

С каждым годом они становятся успешнее, красивее, у них появляется больше денег, они укрепляют свои отношения в семье. Кто то покупает машину или квартиру, о которых он мечтал. Кто-то начинает путешествовать по новым интересным странам. Кто-то заводит ребенка.

Каждый год жизнь этих 5% невероятно процветает и другие, наблюдая за всеми этими людьми, лишь восхищаются ими и в какой-то степени им завидуют (по-доброму или по-плохому, это уже выбор каждого).

В чем секрет этих 5% счастливчиков?

Все очень просто. Помимо того, что они что-то загадывают и обещают сами себе, они еще это ДЕЛАЮТ!

Без страха и без лени. Какой бы сложной и масштабной не была цель, они берутся за нее и воплощают в жизнь.

Далеко не всегда это легко дается. Порой эти люди сталкиваются с невероятно тяжелыми ситуациями, которые способны в один день так пошатнуть твои нервы, что ты состаришься на 10 лет вперед.

Но они ПРОДОЛЖАЮТ ДЕЛАТЬ и реализовывать свои планы.

Сами, своими руками и мозгами!

К чему я все это сейчас говорю тебе...

Послезавтра, в понедельник начнется новая неделя твоей жизни. Я хочу, чтобы за эти выходные ты потратил хотя бы час своего времени на то, чтобы обдумать свою жизнь.

Обдумать то, где ты сейчас находишься и что ты успел сделать в новом году для того, чтобы что-то в твоей жизни реально поменялось.

И если ты еще ничего не сделал, прими решение! Твоя жизнь с каждым днем становится все короче и короче.

Я хочу, чтобы в понедельник в тебя уже была встроена новая привычка делать что-то, что будет продвигать тебя в твоим целям.

Я не знаю, что это будет.

Могу только предположить, что если ты находишься на этом сайте, возможно, одной из твоих целей было — похудеть, либо просто накачать себе красивые мышцы.

Значит, начни ходить в тренажерный зал!

Поверь, это будет сильный шаг, который многое изменит в твоей жизни...

Успехов!

P.S. 26 февраля стартует тренинг «3 недели убойных тренировок в тренажерном зале». Заявку уже подали свыше 250 человек!

Данный тренинг проводится последний раз в 2012 году!

У тебя есть только 1 шанс. Вторых я не даю.

Записаться на тренинг ты можешь по этой ссылке.

Нет похожих статей для рекомендаций.

И снова про август 2011-го...

После которого я за 2 месяца получил КОЛОССАЛЬНЫЙ рывок в приросте мышц и создании супер рельефа!

Сегодня я решил рассказать Вам 5 новых фишек, которые я тогда открыл для себя и начал использоваться в своей системе тренировок, чтобы получить такие результаты.

Примените их и Вы получите тоже самое...

1. Качество в упражнениях.

.

Одно из самых сильных нововведений, которые я привнес в свою систему тренировок — это качество выполнения упражнений.

Раньше я тоже всегда старался делать упражнения качественно, но в какой-то момент погнался за большими весами и вместо того, чтобы качественно и полностью прорабатывать мышцы, я стал всё чаще филонить и выполнять упражнения недобросовестно ( с читингом, например), пытаясь вытянуть вес побольше.

В результате, проработка мышц не происходила в полном объеме.

Поэтому первый совет — убавьте тренировочные веса и начните качественнее выполнять каждое упражнение.

Так, чтобы каждый миллиметр вашей мышцы работал от начала и до конца при выполнении упражнения.

2. Больше «быстрых» источников белка.

.

Второй шаг — я начал потреблять в течение дня больше «быстрых» источников белка. Это те источники, из которых организм быстро получает белки — строительный материал для мышц. И одним из открытий было то, что для лучшего строительства мышц в течение дня следует в основном потреблять именно «быстрые» источники.

Курица, рыба, яйца.

Творог, к сожалению, оказался «медленным» источником. :)

3. Сильно меньше углеводов

.

Как оказалось, в своих старых схемах питания я использовал достаточно большое количество углеводов (хотя даже это количество было меньше, чем у среднестатистического человека). Именно поэтому не получалось создавать красивую рельефность мышц.

Еще один, третий шаг, который я сделал — сократил количество потребляемых углеводов. Благодаря чему, жир начал уходить быстрее и мышцы становиться еще рельефнее.

Причем, сразу хочу заметить...

Я не сократил их до критической отметки и мой организм по-прежнему получал необходимую норму углеводов. Свидетельством этому была постоянно растущая сила мышц! (при нехватке углеводов, сила должна падать).

Поэтому еще один шаг — резко сокращайте количество потребляемых углеводов в рационе ( для этого еще пейте много воды. см. «Умный Пресс Тренинг»)

4. Продолжительные беговые тренировки.

.

В дополнение к своим основным тренировкам в тренажерном зале, я добавил продолжительный бег.

Очень многие спрашивали меня о том, почему я вдруг начал бегать, если я сам же был активным противником длительного бега и говорил об этом в одном из своих видео роликов.

Если Вы внимательно смотрели этот видеоролик, то наверняка помните, как я обронил фразу «Пока Вы бегаете, организм сжигает лишний жир».

Длительный легкий бег — это жиросжигающий тренинг! И использовать его как дополнение для создания супер рельефа мышц можно и нужно.

Да, это будет нелегко. Да, придется заниматься чаще. Но именно это и дает СВЕРХРЕЗУЛЬТАТ!

И на него нужно пахать...

Да, всё верно я говорил о том, что если Вы бросите легкий бег, то Вы начнете полнеть. Точно также, как если Вы бросите ходить в тренажерный зал, Ваши мышцы обвиснут и вы станете мешком.

Но пока Вы занимаетесь, Вы будете сохранять форму.

И уж если выбирать просто хорошую форму или же лучшую форму, то именно здесь я выбрал второе!

Приходится теперь постоянно бегать и постоянно заниматься в зале.

Поймите ребята, это жизнь. Пока Вы что-то делаете, Вы что-то имеете. Как только перестаете делать, все исчезает.

В спорте точно также.

5. Спортивное питание!

.

Еще один очень мощный шаг, который я сделал — я начал дополнительно использовать спортивные добавки.

(персонально для тех, кто считает это стероидами... ИДИТЕ ЛЕСОМ!)

Одной из моих самых больших ошибок было полагать, что из сегодняшний пищи можно получить все необходимые питательные элементы для организма бодибилдера.

В первую очередь это касается витаминов, которых в сегодняшней магазинной еде практически не осталось. В этом случае, спортивные добавки очень сильно спасают своими витаминно-минеральными комплексами.

Плюс протеины. Я их пью 1 раз в день, после тренировки. Не потому, что белок из обычной пищи плохой, а просто потому, что после тренировки организму требуется очень мнооооого белка. И вместо того, чтобы потреблять огромный кусок курицы, я просто выпиваю коктейль протеинов, чтобы не перегружать желудок большим количеством пищи.

В остальное время я потребляю обычную еду.

И это Вы тоже должны начать делать прямо сегодня!

Примените эти 5 советов в своих тренировках и вскоре Вы поразитесь своим новым супер результатам.

Я желаю Вам успехов! ;)

.

.

P.S. Подробнее о том, как грамотно использовать все 5 новых секретов в системе тренировок и как запустить СВЕРХБЫСТРЫЙ рост больших рельефных мышц, Вы узнаете на тренинге «3 недели убойных тренировок в тренажерном зале», который стартует 26 февраля!

Количество мест — 50 человек!

Спешите.

Пройдите предварительную регистрацию на тренинг ПРЯМО СЕЙЧАС по этой ссылке.

.

P.P.S. Повторно этот тренинг будет проводиться только в следующем году!

Рекомендую также почитать:

1. Главный секрет сжигания лишнего жира!

Сегодня я решил рассказать Вам полную историю своего пути, начиная с тех времен, когда я был заплывшим толстяком до сегодняшних супер результатов.

Какие моменты меня заставили это сделать, что заставило начать работать над собой. Какие шаги я предпринял, что делал и, самое главное...что я сделал в августе 2011 года, после чего мои результаты и моя жизнь так резко полетели вверх.

Обязательно посмотрите видео с моей историей. Возможно, Вы узнаете в ней себя...

Зарегистрироваться на тренинг немедленно!

Нет похожих статей для рекомендаций.

Сегодня я хотел с Вами поговорить на тему «плохой» и «хорошей» генетики.

Наверняка Вы знаете, что существуют мнение, дабы  у одних людей от природы хорошая генетика для роста мышц, а других плохая и мышцы у них практически не будут расти вообще.

У меня к Вам вопрос: сколько людей в тренажерных залах Вы встречали с плохой генетикой?

Вернее не так.

Сколько людей в тренажерных залах говорят, что у них плохая генетика? ))

Да практически все! 95% людей в тренажерных залах, которые не могут накачать себе нормальные мышцы считают, что у них просто плохая генетика.

Не буду долго тянуть и раскрою Вам секрет: генетика здесь совершенно не причем!

Мышцы растут абсолютно у любого человека и причем растут быстро.

Проблема в том, что большинство людей просто ничего не знают о том, как нужно правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы мышцы начали расти.

И поверьте, какая бы генетика у Вас не была, Ваши мышцы тоже готовы начать разрываться и расти до больших, красивых форм.

Точно также, как и многие из Вас, раньше я считал, что у меня плохая генетика. На то были свои причины, потому что свыше 2.5 лет я потратил на тренировки и мои мышцы ну никак не хотели вырастать.

2.5 года!!!

Естественно, я все сваливал на генетику и на то, что мне не повезло.

Но когда я начал применять грамотную схему тренировок и систему питания, мышцы вдруг поперли!

Куда делась плохая генетика?

Никуда! Она всегда была хорошей. Тренировался просто через заднее место.

Тоже самое касается моих учеников, среди которых были как полные, так и худые парни, но которые в результате смогли сделать себе классный мышечный каркас.

И у меня еще один вопрос к вам: как долго Вы собираетесь сваливать отсутствие мышц на плохую генетику и заниматься впустую?

Запомните: у Вас прекрасная генетика! Ваши мышцы готовы расти также, как и у всех остальных. Всё, что Вам нужно, просто начать заниматься правильно.

Это единственное, что отделяет Вас от Ваших больших рельефных и красивых мускулов.

И пока Вы сваливаете всё на свою плохую генетику, другие просто молча берут и накачивают себе мышцы.

26 февраля, накачаем мышцы даже
с самой «плохой» генетикой!

«3 недели убойных тренировок
в тренажерном зале»

26 февраля стартует самый мощный онлайн тренинг от Василия Ульянова, где он расскажет Вам свою последнюю, самую результативную схему тренировок, которая позволит Вам накачать мышцы, даже если:

-> У Вас плохая генетика

-> Если Вы перепробовали кучи различных тренировочных систем и
у Вас ничего не получилось

-> Даже если Ваш тренер и все вокруг твердят Вам, что у Вас не получится

Приходите! Я докажу Вам, что мышцы могут расти у всех!

Пройдите предварительную регистрацию на тренинг ПРЯМО СЕЙЧАС по этой ссылке.

Нет похожих статей для рекомендаций.

В день праздника всех влюбленных я решил написать персональное обращение к Вам.

В последнее время я всё чаще стал замечать, что очень многие женщины совершенно позабыли о том, что они ЖЕНЩИНЫ!

О том, что именно они олицетворяют красоту и всё самое прекрасное в этом мире...

О том, что именно они являются главным вдохновением мужчины, и что именно улыбка прекрасной женщины способна разжечь огонь в «его» сердце!

На улицах появилось слишком много серости и уныния в лице прекрасной половины. Я заметил, что женщины стали редко улыбаться, стали меньше следить за своей внешностью. Совершенно позабыли о настоящих женских качествах.

Чаще видишь измотанную и уставшую в суете повседневности, увядающую женщину, которой нет дела до себя.

Не поймите меня неправильно, я Вас ни в коем случае не виню. В какой-то степени в этом нет Вашей вины. Сегодняшний мир (в особенности мир слабых мужчин, с которыми я веду отдельный, более жесткий разговор) заставляет прекрасный пол подавлять в себе женское начало и развивать мужское.

Но так Вы теряете возможность встретить именно настоящего мужчину, который ради Вас будет готов пойти на всё. Который свернет горы, который достанет Вам звезду с неба и покорит все моря, ради своей НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ!

Будьте женственны, следите за своей красотой, не подавляйте в себе женских качеств. И тогда настоящих мужчин вокруг Вас станет больше.

Мы Вас любим не за то, что Вы сильные и можете сами устроить свою жизнь.

Мы Вас любим за то, что Вы просто такие хорошие и прекрасные. Будьте такими всегда!

С днем Св. Валентина, милые женщины!

«Комплект Идеальной Жены»
от Юлии Щедровой со скидкой 70%!

Впервые огромная скидка в 70%
только в день Св. Валентина и только
для участниц проекта Titan's Helf!

Милые женщины!

Мне удалось уговорить мою хорошую знакомую, Юлию Щедрову — основательницу самого популярного в России клуба для женщин "Хочу замуж" сделать подарок для Вас — моих любимых участниц проекта Titan's Helf.

Только сегодня 14 февраля, в честь дня всех влюбленных у Вас есть уникальный шанс приобрести комплект из 3 обучающих DVD курсов «Идеальной Жены» с сумасшедшей скидкой в 70%!

http://zhenasale.hochu-zamuj.ru/presstrener

Еще ни разу такой скидки Юлия не давала никому, даже из своих учениц.

— Как стать Идеальной Женой с точки зрения мужчины?

— Как стать женщиной, которую мужчина стремится как можно скорее
отвести в ЗАГС и «присвоить»?

— Как стать и оставаться женой, от которой не уходят никогда и ни
при каких обстоятельствах?

Все это Вы узнаете из комплекта от Юлии Щедровой и уже в самое ближайшее время Вы станете самой желанной для мужчин.

А кто-то уже в ближайшее время выйдет замуж!

http://zhenasale.hochu-zamuj.ru/presstrener

— > Лично от себя рекомендую Вам пройти эти курсы, потому что Юлия дейсвительно дает  НЕВЕРОЯТНО ценные рекомендации и практики для женщин, которых Вы не найдете нигде.

Заказать «Комплект  идеальной жены» Вы можете по ссылке:

http://zhenasale.hochu-zamuj.ru/presstrener

P.S. На свои тренинги Юлия даёт 100%-ные гарантии! Попробуйте, посмотрите на результаты. Если Ваш мужчина не появится в вашей жизни в ближайшие 2-3 месяца, Вы сможете вернуть свои деньги назад.

Ни в коем случае не упускайте эту скидку!

Рекомендую также почитать:

1. День 3: Удесятеряем результат!
2. День 4: Как ты питаешься?
3. День 7: VIP-Блок

Сегодня, 13 февраля, я впервые решил выйти на пробежку в этот лютый зимний мороз. У нас сегодня утром было на улице -25 градусов! (после жаркого Тайланда пришлось на некоторое время отложить сие занятие).

На самом деле, очень сильно не хотелось этого делать, особенно когда ты лежишь в постели под одеялом из  теплой овечьей шерсти, а на улице такой мороз. Но когда ты вспоминаешь, что дают тебе эти пробежки, и какой от них становится рельефной мускулатура (если правильно эти пробежки использовать!), ты встаешь, одеваешься и идешь на улицу с улыбкой на лице. )

Всё, что нужно было сделать, чтобы бегать с комфортом, это поплотнее замотать лицо с шеей (как в детстве мама накручивала шарф перед катанием с горы), надеть двое штанов и две пары перчаток + летние кроссовки (в них, на самом деле тепло, если они качественные и беговые).

Примерно получилось так:

Собрался на пробежку в -25 градусов!

Да, может я выглядел не самым привлекательным образом. Да, далеко не вся одежда была теплой и удобной. Но на самом деле, единственный дискомфорт, который я испытывал во время бега, это то, что нос был сильно затянут и из него ручьем текли сопли, которые было никак не убрать. Что касается холода, было очень тепло, стоило просто хорошо намотать шарф на лицо и согреть руки.

Было еще одно неудобство в том, что сегодня я впервые бегал по новому району Москвы, куда я переселился только вчера и не имел абсолютно никакого понятия о том, где здесь можно было нормально побегать. Но и это не проблема, когда ты бежишь и не останавливаешься. Глаза и ноги найдут, куда бежать.

В результате, спустя 30 минут пробежки, весь измазанный в соплях, с замерзшими ресницами и образовавшейся сосулькой на шарфе, я прибежал домой.

После бега в -25 градусов (с сосулькой на шарфе)

Знаете, что отличает победителей, который получают от жизни все от тех, кто ничего не имеет и остается среди проигравших?

Нет, это не везение.

Это постоянная работа над собой! Постоянное стремление вперед, не смотря ни на какие сложности и преграды. В любую погоду и при любых обстоятельствах, ты должен продолжать идти вперед и не останавливаться.

Не сдаваться и побеждать!

Главная причина, почему многие не имеют то, чего они хотят, заключается в том, что они для этого НИ ЧЕРТА НЕ ДЕЛАЮТ и сдаются!

Я прекрасно знаю, что нынешние морозы (-25 -30 градусов) остановили 95% из тех, кто до этого пытался заниматься собой. Я получил уже множество писем с вопросами «как бегать в такие морозы?» и всё, что я видел вокруг, это не холод и суровую зиму…

Я видел тех, кто сдался.

Именно это и отличает победителя от проигравших. На пути к своей цели он никогда не останавливается и не сдается. Это не в его правилах. Он рожден, чтобы побеждать. Он рожден, чтобы идти вперед там, где другие повернули обратно.

Таких людей мало, но и таких я тоже видел. Спасибо за то, что вы есть!

26 февраля, вместе мы сделаем
самый мощный рывок
к мышечному росту!

«3 недели убойных тренировок
в тренажерном зале»

26 февраля стартует самый мощный онлайн тренинг от Василия Ульянова, где он расскажет Вам свою последнюю, самую результативную схему тренировок, которая создает:

— > ФАНТЕСТИЧЕСКИЙ рельеф и прорисованность мышц

— > В 5 РАЗ увеличивает скорость роста мышечных объемов

— > и делает тебя НЕВЕРОЯТНО уверенным в себе и успешным человеком

Если твоё бесформенное тело тебя огорчает, и ты живешь как серый, неуверенный в себе паренек со скучной жизнью, приходи, этот тренинг изменит всё!

Запишись на онлайн тренинг ПРЯМО СЕЙЧАС по этой ссылке.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Те, кто успел воспользоваться своим шансом, уже ринулись в бой рвать мышцы и получать колоссальный прирост мышечных килограммов.

Сегодня, специально для всех учеников я решил сделать небольшой подарок.

Выложил запись 4-го дня из флешмоба, где я рассказываю, как подбирать самые эффективные упражнения на тренировках! Именно те, которые лучше всего прокачивают мышцы.

Скорее смотри это видео:

Советую тебе поторопиться! Данное видео будет доступно ровно 24 часа!

Завтра, 13 февраля, в 15:30 оно будет закрыто.

БЫСТРЫЕ ПОЛУЧАЮТ ВСЁ! Время пошло…

Внимание! Самый МОЩНЫЙ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для развития
мускулатуры НА ВИДЕО!

— Если тебе надоело постоянно заниматься без результатов...

— Если ты хочешь получить в свои руки готовый, полностью показанный на видео комплекс самых мощных упражнений для всех мышц с подробным пояснением техники исполнения...

— Если ты хочешь получить в руки готовую, пошаговую схему тренировок, повторив которую, ты сможешь получить быстрые результаты в мышечном росте!

Подробнее обо всём этом ты узнаешь в тренинге «3 недели убойных тренировок в тренажерном зале», который стартует 26 февраля!

Подробности о тренинге здесь.

Рекомендую также почитать:

1. День 1. Красивый Пресс!

2-й набор, скоро стартуем...

Подробности здесь.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Жалость к себе, нытье, постоянные недовольства, неумение справляться с трудностями и решать возникающие проблемы, страх браться и достигать больших целей!

И это я говорю про мужчин! Это то, что из себя представляют современные мужчины!

Я никого не хочу в этом обвинять и в какой-то степени такая ситуация возникла из-за многих современных систем воспитания, в которых мужчин приучают быть слабыми и беспомощными.

Сегодня я предлагаю тебе поменять эту ситуацию и начать прокачивать в себе мужской стержень, внутреннюю мощь и непоколебимую уверенность, которая поможет тебе достигать в жизни большего, делать и получать максимум!

Специально для всех парней я записал видео интервью с Антоном Бритвой, в котором Антон даёт 3 классных совета для всех мужчин о том, как быть и оставаться настоящим мужчиной:

Понравились слова Антона? Тогда ты должен пройти:

Бесплатный тренинг от Антона Бритвы

«7 уроков мужества»!

Жми сюда и пройди этот тренинг...

P.S. У меня для тебя есть кое-что еще...

Пока ты проходишь тренинг «7 уроков мужества» и прокачиваешь в себе мужчину, готовься!

17, 18 и 19 февраля, в г. Москва, тренинг «СПАРТА» от Антона Бритвы с моим участием.

Я, Василий Ульянов и Антон Бритва, будем делать из тебя настоящего мужчину! Приходи.

Подробнее о тренинге ты можешь узнать здесь.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Сегодня позволь поддержать тебя всего лишь одной коротенькой фразой, которая помогает мне добиваться высоких результатов.

Новое мотивационное видео:

Успехов и больших тебе достижений!

P.S. Уже сегодня начинается долгожданный, 5-ти дневный флешмоб «Экстремальная накачка мышц. Работающий метод!».

В течение 5 дней, с 6 по 10 февраля я буду обучать парней качать мышцы.

Подробности тут: http://titans-helf.ru/flashmob.html

Нет похожих статей для рекомендаций.

Если ты  не считаешь своё тело настолько важной сферой твоей жизни, что не готов уделять ей время и обучаться бодибилдингу, спешу тебя остановить!

Когда я был в Тайланде, мне удалось взять интервью у знаменитого Радислава Гандапаса (если не знаешь, см. в яндексе), который поделился своим мнением на тему: зачем нужно накачанное спортивное тело!

Его ответ даст тебе понять, что ты теряешь, упуская шанс развить мускулы.

Будь успешен во всем!

P.S. Уже завтра начинается долгожданный, 5-ти дневный флешмоб «Экстремальная накачка мышц. Работающий метод!».

В течение 5 дней, с 6 по 10 февраля я буду обучать парней качать мышцы.

Подробности тут: http://titans-helf.ru/flashmob.html

Нет похожих статей для рекомендаций.

Если ты уже давно читаешь мой сайт и мои письма, то наверняка ты помнишь, как я несколько раз спрашивал людей, зачем им вообще нужно красивое тело, мышцы и так далее.

Зачем парни вообще качаются?

И на днях я получил просто АФИГЕННЫЙ ответ на этот вопрос от Александра Левитаса, с которым мне удалось пообщаться в Тайланде и записать небольшое видео интервью на эту тему.

Что это за человек, чем он знаменит, а также что он ответил на мой вопрос смотри в новом видео:

«Экстремальная накачка мышц.
Работающий метод!»

./

Если ты еще не стал обладателем красивого тела, которое способно вывести твою жизнь на новый уровень и изменить ее так, как сказал Александр Левитас.

Тогда ты просто обязан посетить флешмоб «Экстремальная накачка мышц», который пройдет с 6 по 10 февраля.

Подробности об участии читай тут: http://titans-helf.ru/flashmob.html

Нет похожих статей для рекомендаций.

Из-за которых я потратил несколько лет впустую.

И сегодня я хочу раскрыть тебе один мощный секрет, который ты должен внедрить в свою жизнь прямо сегодня, чтобы быстро получить тело твоей мечты.

Ты должен постоянно обучаться!

Обучаться — не значит читать книжки, форумы и журналы. Все это хорошо, но это все не приносит результатов.

Как правильно ты должен обучаться, чтобы достигать быстрых результатов, смотри в новом видео тут:

Если тебе понравилось это видео, нажми ниже на кнопку «Мне нравится», чтобы о нем узнали другие люди. Спасибо.

P.S. Внимание! С 6 по 10 февраля, в течение 5 дней я лично буду обучать всех желающих тому, как накачивать мышцы и создавать классный рельеф тела.

— Запретные продукты в питании.

— Схема правильного питания для создания рельефной мускулатуры.

— Составление плана тренировок по дням для роста всех мышц.

— Подбор максимально эффективных упражнений для каждой мышцы.

— Количество подходов, повторений в упражнениях для сверхбыстрого мышечного роста.

Как принять участие смотри тут: http://titans-helf.ru/flashmob.html

Рекомендую также почитать:

1. День 6: Как избавиться от жира на животе без бега и жиросжигателей. Часть 2!
2. День 7: VIP-Блок

Прямо сейчас ты должен сделать самый важный шаг на пути к накачке мышц, о котором я расскажу в сегодняшнем новом видео. Это именно тот шаг, который позволил мне и моим ученикам достичь результатов.

С 6 по 10 февраля!
5-ти дневный онлайн флешмоб

«Экстремальная накачка мышц.
Работающий метод!»

./

В связи с тем, что последние 2 недели января я отдыхал в Тайланде и заставил Вас вместе со мной немного подрасслабиться, я решил для всех Вас сделать подарок — провести 5-дневный онлайн флешмоб (тренинг!), в котором мы вместе будем составлять программу тренировок и питания и учиться раскачивать мышцы.

НАЧИНАЕМ УПОРНО РАБОТАТЬ НАД ТЕЛОМ!

Подробности о флешмобе читай тут: http://titans-helf.ru/flashmob.html

Нет похожих статей для рекомендаций.

P.S. Если Вам понравилось видео, нажмите на кнопку «Мне нравится» от Вашей социальной сети.

P.P.S. Если Вы хотите поделиться мнением, оставьте его ниже в комментариях. )))

Рекомендую также почитать:

1. 3.Следите за новостями блога на Facebook!
2. 10 принципов успешного бодибилдера. 1-й принцип!

Как Вы знаете, я сейчас нахожусь в Тайланде, на острове Ко-Чанг, где мы, вместе с Алексеем Толкачевым и множеством других интересных людей тусуемся на Аццком Инфобизе от Андрея Парабеллума и Николая Мрочковского.

Прошло уже больше недели и сегодня я решил поделиться с Вами некоторыми фотографиями о нашей жизни в жарком Тае: что тут есть, что мы делаем и т.д.

Фотоотчет ниже:

Тайландское такси «Тук-тук» :)

Очень развит гольф в этой стране. ;)

Тайский массаж в этой стране классный! Мнут не жалея :))

Фотки с океанариума. Рыбки.

Тонуууу :)))

Нам акулы непочем. ;)

Одно из самых классных развлечений на острове Ко-Чанг — мотобайки, которые стоят всего 200р в день. Гонять одно удовольствие.

Настолько большое удовольствие, что я в первый же день шлепнулся и содрал себе локоть и колено. ))

С Сашей Писаревым сидим у катайского храма. Внутри очень красиво, правда смутило наличие фанты на столе внутри ))

Китайские молитвы. Сидим с Алексеем, молимся.

Райское местечко острова Ко-Чанг. Пальмы, пляж, океан. )

Фото из тренажерном зала о. Ко-Чанг. Результат после 3-х недель отсутствия тренировок. Не занимался по причине травмы рук. Несмотря на это, внешние результаты не упали ни капли и сила осталась прежней.

С Радиславом Гандапасом на тренинге. Для тех, кто не знает этого человека, вы многое потеряли.

С Андреем Парабеллумом. Нашим гуру инфобизнеса. )

Еще один вид на пляж нашего райского местечка, о. Ко-Чанг. Бегать по утрам тут одно удовольствие.

Сидим на тренинге. Андрей что-то вещает.

Провожу коучинг Антону Бритве по теме «Как залечивать раны на о. Ко-Чанг». )))

Василий Ульянов, Алекс Левитас и Андрей Парабеллум. Деловые перцы! )

Вид на город сверху с самого высокого здания г. Бангкока — Байок Скай.

Улица с китайскими фонариками. Кстати, система транспортного движения здесь очень интересная — всем пофигу на нее! Все ходят где хотят. )

Утренняя медитация. )

На этом пока всё. Чуть позже выложу много интересного видео и новых фоток.

Всем успехов. Не мерзните там. ;)

P.S. Напишите, пожалуйста, комментарии к этим фото ниже. Спасибо.

Рекомендую также почитать:

1. 1. Начните получать новости от Titan's Helf

— сколько делать подходов и повторений, чтобы мышцы усиленно росли

— сколько отдыхать между подходами

— какой должна быть разминка

— как заниматься на 1-й и 2-й неделе

И многие другие вопросы относительно программы тренировок.

Смотрим:

В 22:00 по МСКв, 26 января, это видео будет недоступно.

Если Вы успели посмотреть, поздравляю!

Вы узнали много работающих фишек. Пользуйтесь ;)

P.S. Пожалуйста, ниже оставьте свои комментарии об этом видео.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Поэтому объявляю конкурс на позицию персонального помощника/ассистента.
Работать в основном (но не только) со мной лично, получать лично от меня задачи.

Позиция довольно непростая – придется разбираться просто в нереальном (для обычного человека) количестве вещей. Надо будет делать всё – и швец, и жнец, и на дуде игрец.

Задачи:

— Работа с сайтами, выкладывание на них информации, доступы, настройка писем, магазина и т.д.
— Внешняя работа с тренерами, партнерами, коллегами
— Редактирование аудио/видео
— Найм, контроль и управление фрилансеров
— Помощь в семинарах и тренингах
— Написание книг и взаимодействие с издательствами
— Работа с клиентами
— Работа со СМИ
— Внутренние задачи (типа производства и закупки продуктов и книг)
— И еще огромная куча разных задач

Фактически я буду сбрасывать на помощника наиболее простые и черновые части своих дел. Поначалу. Дальше будем смотреть на способности и желания.

Оплату будем обсуждать персонально, но будет ТОЛЬКО от результата – выполнил работу – заработал, не выполнил – за просто так я не плачу.

Формат работы:

Работать надо будет в основном удаленно через интернет (иногда и в офисе, но не постоянно – ориентировочно – 2-3 раза в неделю по полдня)

Для начала потребуется минимум часа 4-5 в день – дальше опять же будем смотреть по вашим возможностям и желаниям

Обязательно будет тестовое задание и испытательный срок

Позиция для амбициозных и готовы много работать людей. Плюс вам должен быть интересен инфобизнес, желание и готовность в нем разобраться (в том, как это работает на самом деле, а не выглядит со стороны)

Минусы работы со мной:

Вам придется ОЧЕНЬ МНОГО УЧИТЬСЯ. Массе новых вещей, которые вы раньше никогда не делали. Причем обычно в личное время, поскольку в рабочее придется работать.

Придется подстраиваться под мой ритм, а он, для обычных людей, очень жесткий

Скорее всего придется заняться каким-либо спортом :)

Что вы можете получить в замен?

— Работать со мной лично
— Научиться реальной практике построения и работы бизнеса
—   Поучаствовать в ооооочень масштабных проектах (разумеется не сразу, если докажете, что готовы это потянуть)
— Зарабатывать на порядок больше, чем все ваши знакомые
— В дальнейшем, если будет желание расти, и развиваться – будем обучать, и развивать.
— Участвовать бесплатно во всех наших семинарах и тренингах

Требования:

— Приоритет москвичам – поскольку вживую работа идет намного быстрее

— Хорошее знание русского языка

— Возраст – до 30

— Самое главное – ответственность и трудолюбие, умение выполнять задачи в срок.

— Пунктуальность (не менее важно)

— Готовность научиться вести параллельно много проектов.

— Уверенные знания принципов работы с интернет, почтой

— Коммуникативность – люди любят, когда с ними общаются вежливо и грамотно – это крайне важно

— Готовность много работать, и много учиться. Столько сколько понадобиться

— Хотя бы общее понимание – что такое инфобизнес, и как это работает (лучше, если вы уже варитесь в этой теме)

— Желательно – опыт настройки и верстки сайтов, рассылок, интернет-магазинов и т.д.

Куда слать:

Резюме присылайте на titans.helf@gmail.com с темой письма: “Ассистент/помощник”.

Опишите

— ФИО, возраст, образование, где проживаете
— Ваш опыт
— Чем занимаетесь сейчас, каков уровень свободного времени
— Если мы договоримся – когда готовы начать работу?
— Пожелания по оплате в месяц, а также уровень зарплаты на текущей работе
— Что проходили из моих семинаров/тренингов?
— 5 последних тренингов, которые вы проходили
— 3 книги, которые вы читаете сейчас
— Чего хотите достичь, работая вместе со мной? В кого вырасти?
— Почему мне стоит взять на эту позицию именно вас?

P.S. Я отнюдь НЕ всегда отвечаю быстро. Поскольку собираю оптом письма кандидатов в течение примерно 3-х недель и потом также оптом просматриваю и отвечаю и назначаю собеседования. Поэтому не ждите быстрого ответа.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Как Вы знаете, сейчас я нахожусь в Тайланде и поэтому немного реже пишу Вам, чем обычно.

Каюсь каюсь, немного загулял тут. Потому что здесь МЕГА КРУУУУТОООО!!! :)

Сегодня записал для Вас один супер классный видео ролик, в котором рассказываю, как нужно правильно начинать свою утро, чтобы делать мышцы рельефными и красивыми.

С каких тренировок начинать, когда кушать и так далее.

Итак, все смотрим видео с райского острова Ко-Чанг:

Надеюсь, Вам понравилось. Скоро вышлю что-нибудь еще. ;)

P.S. Скажу по секрету, в феврале будет нечто особенное. Что, пока не скажу, следите за email. ;)

Нет похожих статей для рекомендаций.

Как говорится, любое затишье происходит перед бурей. :)

Последние 3 дня я вообще ничего Вам не писал, потому что с 13 по 15 января я проходил один нереально крутой и мощный тренинг для мужчин «СПАРТА» от Антона Бритвы!

Честно скажу — было СЛОЖНО!

Многое терпел, через многое прошел и самое главное, преодолел свои страхи и еще больше укрепил умение бросаться в трудности, справляться с ними и ПОБЕЖДАТЬ!

И сегодня решил поделиться с Вами парочкой своих видео с этого тренинга. ;)

1. Прыжок с моста (роуп джампинг) с высоты 25 метров. Первый раз прыгал.

2. Бой с соперником. Последний раз я дрался в 5-м классе и я думаю каждый согласится, что страх вступить в бой с другим человек присутствует в каждом из нас. И это был один из самых сильных страхов, который мне пришлось преодолеть.

В конце этой статьи я хочу сказать следующее...

Умение справляться с трудностями в жизни, умение терпеть проблемы, доходить до конца, не сдаваться и побеждать — это то, что выбирает делать настоящий мужчина!

P.S. Ниже, оставьте, пожалуйста свой комментарий об этой статье. Буду очень признателен ;)

Нет похожих статей для рекомендаций.

Вчера своими результатами в построении красивого тела со мной поделился еще один мой ученик — Константин Козлюк!

На мой взгляд — КОСТЯ ВЫГЛЯДИТ ОЧЕНЬ КРУТО!!!

А что Вы скажете? (фото и отзыв смотрим и читаем ниже)

Пресс накачал где-то за пару месяцев, 2-3.

Система работает на все 100!!!!!!!!!!!!!

..

ДО (5-6 МЕСЯЦЕВ НАЗАД)

ПОСЛЕ (СПУСТЯ 5-6 МЕСЯЦЕВ)

Занимался я раньше по разным методикам и немало их перепробовал, да
живот был упругий, занимался же всетаки, но таких результатов, тоесть
видимых кубиков как от твоей методики не было. Поэтому очень доволен,
после умного пресс тренинга у меня реально за пару месяцев
нарисовались четкие кубы, и это фото не предел так как сделано после
нового года и рождества, а там всетаки позволил себе лишнего сладкого
и жирного и спиртного так что теперь нужно нагонять форму. Кстати
система питания супер вообще, если кто то скажет что нужно себя
ограничивать то мне наоборот так есть больше нравиться, а насчет
сладкого, ну тут уж извините, для дела нужно чем то жертвовать. Так
что Вась, респект тебе, и как практик с опытом могу сказать что твоя
система работает на все 100!!!!!!!!!!!!

Пресс накачал где-то за пару месяцев, 2-3, остальные мышцы по твоей
методике, отдыхаю 3 минуты между подходами, упражнения- чтото свое
наработаное годами но в основном высланое тобой в видео уроках.

Константин Козлюк.
г. Винница

Страница в контакте:
http://vkontakte.ru/id87785333

Пожалуйста, ниже в комментариях напишите, как Вам результаты Константина?

P.S. Все, кто еще не рассказал о своих результатах, но хочет это сделать, пишем мне на titans.helf@gmail.com письмо с темой «Отзыв» и ваш отзыв с фото.

Нет похожих статей для рекомендаций.

Если Вы хотите, чтобы Ваш день проходил бодро и продуктивно, Вы обязательно должны начинать своё утро с приема стакана воды и, конечно же, хорошей утренней зарядки!

Зарядка не только помогает Вам размять все свое тело и проснуться, но также она заряжает Вас энергией на весь день + ускоряет процессы сжигания лишних жировых килограммов!

Полный утренний комплекс правильной зарядки смотрите на видео ниже:

Выполняйте этот комплекс по утрам, спустя 15 минут после приема воды.

Как усилить эффект
от утренней зарядки в 3 раза!

На тренинге «Идеальная фигура за 1 час в день», вместе с участницами, мы усилили эту зарядку новыми упражнениями и секретами, чтобы она давала эффект в создании стройной фигуры В 3 РАЗА МОЩНЕЕ и запускала очень активные процессы сжигания лишних килограммов.

Используя усиленную зарядку, наши женщины стройнели и хорошели на глазах!

— Если Вы хотите узнать, как грамотно усилить эффект от зарядки в 3 раза, чтобы по утрам запускать сильные механизмы сжигания лишних килограммов...

— А также получить в свои руки полную, пошаговую схему тренировок и правильного питания, которые молниеносно заставляют стройнеть женский организм (минус 3-5 кг в неделю!).

+ получить супер уроки от профессиональной фотомодели по грамотному уходу за своей внешностью.

Используйте свой шанс 11 января!

Только на 36 часов,
с 11 по 12 января!

У Вас появится уникальный шанс приобрести 1 из 50-ти комплектов тренинга «Идеальная фигура за 1 час в день» на DVD со скидкой 50%!

Отзывы первых участниц, а также все подробности об этой акции тут:

http://titans-helf.ru/women_trening.html

Нет похожих статей для рекомендаций.