Поначалу эта система тренировок начала давать вполне ощутимый результат и, причем, мне не приходилось вкалывать в тренажерном зале по несколько изнуряющих часов на тренировки. На этот раз я тратил всего лишь 1 час в день на занятия, которые проходили в гораздо более щадящем режиме. И при этом я получал довольно быстрый мышечный рост, которого я раньше никогда не видел.

Поначалу я безумно радовался своим результатам и быстро растущему прогрессу, но в определенный момент этот прогресс неожиданно для меня встал мертвым грузом и почему-то я никак не мог сдвинуть свои результаты с места. Мышечный рост остановился.

На этот раз я решил не бросать спорт и вместо этого начал более углубленно изучать науку под названием бодибилдинг.

Около 5 месяцев я занимался изучением человеческой анатомии, мышечной деятельности, теорий о мышечном росте, а также углубленно изучал теории о правильном питании человека.

Всё, что мне удавалось узнать и что, на мой взгляд, стоило попробовать, я тут же применял на себе. В результате, спустя многие месяцы тестов, проб и ошибок, я, наконец, доработал всю  программу тренировок и питания и начал по ним заниматься.

Спустя 11 месяцев новых тренировок я стал человеком с картинки. :)

Рис 1. Мой результат.
11 месяцев тренировок по моей программе тренировок.

Мой результат на данный момент (ноябрь 2011 г.)

Нет похожих статей для рекомендаций.